Как уменьшить хотя бы частоту наступающих приливов?

Так есть же негормональные препараты! Требуйте от врача их!

А вообще есть избитое правило: если есть лишний вес - скинуть, заняться спортом, принимать контрастный душ, перейти на пп (хотя бы приблизительно, исключив по максимуму слишком жирное, сладкое, острое). Тогда у вас значительно улучшится состояние. Понимаю, трудно, но иначе - горсти таблеток.

На висках испарина, сменяющаяся ознобам, по спине течет пот, под грудью лужа, и при каждом движении становимся мокрой хоть выжимай🥵

Подобрала для вас безопасные и недорогие средства, которые уменьшат частоту и интенсивность приливов.

Но важно помнить, что они вряд ли смогут комплексно помочь не только с приливами, но и другими проявлениями нарастающего эстрогенодефицита и другими проявлениями климакса🤷🏻‍♀️

Топ недорогих аптечных средств от приливов:

1️⃣Препараты магния (цитрат, лактат, оротат)

Магний необходим для того, чтобы обеспечить клетку энергией.

Он оказывает легкий седативный эффект, т.к. нормализует передачу нервного импульса, снижает давление и регулирует пульс🙌🏻

Поможет справиться с бессонницей, стрессами и перепадами настроения.

Курсом 1 мес., далее сделать 1 мес. перерыв.

2️⃣Глицин

Помогает уменьшить тревожность и раздражительность, также его используют при вегетативных расстройствах, в том числе при наступлении климакса.

Приливы - это вегетативная реакция, чем больше нагрузка, уровень стресса, тем чаще приливы. Эффект стоит ожидать в дозе не менее 500 мг👌🏻

3️⃣Адонис-бром

Успокоительный препарат растительного происхождения, способный уменьшить проявления климактерического синдрома с одновременной поддержкой работы сердца, снижает пульс(!)🫀

При его приеме стоит придерживаться ограничений по употреблению соли.
По 1 т 2 р/д по согласованию с врачом .

🧷Прежде чем приобрести какой-либо препарат, изучаем инструкцию по применению, обращаем внимание на противопоказания, помним, что просто убрать приливы - это не все, что нужно для поддержки качества жизни в менопаузе, стоит разбираться комплексно.

Это слова гинеколога Екатерины Волковой. Она занимается здоровьем девушек 40+. Вся полезная информация есть у нее на ютуб канале и паблике вк. Вся эта информация бесплатная, она практикующий врач и делится своим опытом.

фемка, спок

Глицин вообще то препрат с недоказанным лечебным действием, попросту пустышка , как он может помочь ?
Я бы рекомендовала таблетки с растением цимицифуга, мне поначалу хорошо помогало это средство но потом организм видимо привык, эффект ослаб , в итоге все таки перешла на гормоны

Клималанин от приливов, не гормональный

Это не мои слова, а цитата слов доктора. Я сижу в ее группе в вк, т.к. у моей мамы начинается такой период. Из паблика я подчерпнула уже очень много важного: обращаю внимание на всякие звоночки, помогаю маме убирать неприятные симптомы и мы узнали, какие анализы сейчас нужно сдать, чтобы предупредить развитие этого всего. У нас врачи в городе не очень, на все жалобы и недомогания отмазиваются "ну а что вы хотели, у всех так".

Глицин действительно препарат с недоказанной эффективностью, бад. Но цимицифуга, так то, тоже фито препарат и бад, а следовательно, с недоказанной эффективностью, разве нет?

Никак
Только гзт, типа Овестина

Автор, посоветуйтесь с эндокринологом!
Мне уменьшили слегка дозу гормонов щитовидки и стало полегче в плане приливов(у меня гипотиреоз). В Вашем случае, возможно, другие способы будут...
А ещё мне помогает масло примулы вечерней. В капсулах. По одной в день, и симптомы уменьшаются в разы! Пью его курсами. Не реклама.

Мне гинеколог менсе назначал. И он прекрасно справляется с приливами, хоть и с фитоэстрогенами. Первое облегчение почувствовала через 2 недели от начала приема.

хорошо помогает не гормональный Лигнариус, мне гинеколог по схеме его назначил, общее самочувствие тоже гораздо лучше с ним

Бесполезное в данном случае правило, за исключением веса

Это вредно для здоровья. Методы контрацепции бывают вредны и абортивны. КОК вредны для здоровья и абортивны. Они способны вызвать варикоз и рак. Они отнесены к группе канцерогенов. Такие врачи - это просто убийцы. Таким врачам подлечиться надо. Таких врачей на мыло давно пора. Передайте им от мня привет, и что делать аборты и выписывать бедным женщинам абортивные контрацептивы, убивающие их детей, - крайне безнравственно.

Всегда горомнов боялась. Лучше и прада с врачом обсудить негормоналные комплексы.

Здравствуйте! Мне 46, месячные прекратились в 43. Длительное время мучалась от приливов, нарушений сна и перепадов настроения. На консультации гинеколог порекомендовала менсе по 2 капсулы в день. Прошло полгода и я просто в корне изменилась и внешне и внутренне. Больше нет причин переживать из-за возраста и гормональных сбоев.

Как здорово, что вам помогло! Наблюдаю за мамой - лица на ней нет. А уговорить к врачу пойти не могу.

С симптомами климакса можно и нужно бороться, есть немало препаратов, решающих данную проблему, подбирать надо с врачом. Мне нравится Ци Клим, он негормональный и эффективный.

Я без гормонов не обошлась. Пью растительные препараты и ввожу свечи ованелия с эстриолом