Выдали кучу направлений, к кому идти в первую очередь?

Конечно,к ортопеду лучше идти со снимком,но сколиоз ведь все равно не лечится.

🙄

Да, не лечится. Просто я хочу дома начать заниматься спортом, чтоб хоть укреплять спину, ну и чтоб хуже не стало. Поэтому надо узнать точный градус и направление искривление, чтоб поинтересоваться что нужно делать, а от чего лучше отказаться

Лучше сразу к патологоанатому. Кучу времени сэкономите и себе и ему, а он уже разберется что и куда.

Из упражнений лучше обычная зарядка,в интернете есть по стадиям сколиоза,что можно и что нельзя.Если у вас рёбра не искривлены,а лишь немного позвоночник,то лучше бы к остеопату.