Нет бодрости с утра
Я безумная сова и ничего не могу поделать с этим, не знаю, как я выжила 11 лет в школе, потом 5 лет в универе, но вставать каждое утро было словно пытка. Сейчас я уже год работаю на новой работе и понимаю, что больше так не могу, но везде работа с утра (работа по фрилансу мне не подходит, работаю по специальности). Кто с такой же проблемой? Можно ли это решить? Во сколько бы я не ложилась спать, с утра и примерно до 15:00 я буду как больная, сонная, не хочу ни есть, ни пить, мозг не соображает, а после 3х и до 2-3 ночи я полна сил и энергии и как рукой снимает! Я питаюсь правильно, не выпиваю, пыталась наладить режим и ложилась спать в 10 вечера долгое время (да, собственно, и в школе всегда так было), но ничего не спасает, я полумертвая в первой половине дня, даже если выспалась. Я чувствую кайф, только если спала до 12-13 дня, и пока встала собралась, уже пришла бодрость. При этом я могу поспать всего 3-4 ч и быть максимально бодрой, но быть сонной, если встану в 7-8 утра, хотя спала 10 часов. Как быть? #здоровье
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 589 ответов -
Жизнь после рака шейки матки
20 622 ответа -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 939 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 705 ответов -
Ранний климакс
2 734 ответа -
Киста яичника и лапароскопия
2 494 ответа -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 974 ответа -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 282 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 613 ответов
Да... только искать работу во второй половине дня
тоже сова, но постепенно себя приучила к рабочему режиму) мне понравился эффект от мультивитаминного комплекса Изи Физзи Энерджи, пить по 1 водорастворимой таблетке в день, бодрит, снижает утомляемость и сонливость.
Замуж выйти и сидеть дома. Муж на работу, а жена спит, удобно.
как вариант, возможно не хватает какого фермента который усваивается именно в этот промежуток времени и из-за его нехватки у вас квелое состояние.
Я тоже всегда думала что сова, пока не начала заниматься тем что нравится. Но мне правда надо высыпаться, иначе жизнедеятельность организма выключается. Или режим соблюдать или не работать с утра. Так что в 22:00 баиньки.
Тоже всю жизнь так, никакие препараты не помогают, так и живу совой, но жутко тяжело конечно 🙄
С витамином Д ушло это состояние бессилия и усталости уже с утра. Продолжаю пить назначенный Фортедетрим. Бодрячком.
С витамином Д ушло это состояние бессилия и усталости уже с утра. Продолжаю пить назначенный Фортедетрим. Бодрячком.
Какую дозировку Вы принимаете ? Какой курс ?
Витамин Д каждое утро и Трекресил курсом раз в 3 месяца - вот так чувствую себя нормально. Утром не вареный овощ, вечером не выжатый лимон )
у меня по 10 тыс ме в день назначали. Это одна капсула Фортедетрима( дефицит выявили, такой курс на 2 месяца)
у меня по 10 тыс ме в день назначали. Это одна капсула Фортедетрима( дефицит выявили, такой курс на 2 месяца)
А потом на повторный прием ? Мне просто тоже так назначали сначала 10 на месяц потом по 5 и подняли с 7 до 80, а потом оставили круглогодично на 2 ме профилактическую дозу, сдала вот анализ и он показал 26 , получается опять нужно на прием чтоб назначили дозировку (
у меня большая дозировка, потому что дефицит сильный был. 10 тыс ме Фортедетрима ежедневно, три месяца.
у меня большая дозировка, потому что дефицит сильный был. 10 тыс ме Фортедетрима ежедневно, три месяца.
Поняла, благодарю🌺
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Очень вас понимаю, такая же была. Сдайте гемоглобин и витамин Д. У меня проблема была в последнем ,упадок сил и слабость из-за низкого показателя. Лечение заняло 2 месяца всего, на высокодозном Фортедетриме анализы выровнялись, самочувствие наладилось. Дозировку подбирал врач.
-
Джвп
3 ответа -
Цистит пролечен, но симптомы остаются уже год
4 ответа -
Антидепрессанты и побочки
3 ответа -
Какие крема или мази вам помогают от прыщей?
9 ответов -
Как повысить активность сперматозоидов?
7 ответов -
Как вы живёте с розацеа? Какой уход? Как лечитесь?
2 ответа -
Задержка 8 дней
Нет ответов -
Вы пили липосомальные витамины?
Нет ответов -
У меня аутизм?
4 ответа -
Натирает место между ног при верховой езде
3 ответа
-
Половые губы
48 ответов -
Начал стремительно полнеть после препаратов железа. Помогите!
15 ответов -
Витамины для поддержания организма
15 ответов -
Плохое зрение, а я продолжаю его убивать
12 ответов -
Лечение ОРВИ противовирусным препаратом
10 ответов -
Шум в ухе
9 ответов -
Пила 40 таблеток головная боль, тошнота и понос, когда это пройдёт?
9 ответов -
Какие крема или мази вам помогают от прыщей?
9 ответов -
Не пойму, что с моим организмом
8 ответов -
Похудела из-за тревоги. Есть ли вероятность что вес вернется?
7 ответов