Плохо сплю уже несколько дней
Вроде как даже сны снятся, но ощущаю себя по утром не отдохнувшей, затем ближе к обеду состояние нормализуется. Телефон пробовала откладывать подальше от кровати, прекращать им пользоваться за 3 ч до сна, это не помогает. Потому у меня настроение подавленное, элементарно внутри семьи с кем-то поговорить - уже каторга. У кого было такое? Как решили эту проблему?
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 586 ответов -
Жизнь после рака шейки матки
20 622 ответа -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 926 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 702 ответа -
Ранний климакс
2 726 ответов -
Киста яичника и лапароскопия
2 493 ответа -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 972 ответа -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 282 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 608 ответов
Сколько вам лет? Если больше 25 то это организм начал обратный отсчет …
Вас увидел, и теперь тоже буду среди ночи просыпаться.
Это магнитная буря,у меня щас так же
Пройдет когда потеплеет
Беруши или наушники в помощь. Медитативная музыка хорошо помогает, если расслабиться
Попробуйте не есть мноно на ночь, не пить чай-кофе перед сном, не заниматься много спортом. Давление в норме? Секс перед сном помогает;) Ещё можно ароматерапию попробывать, подобрать запахи к сну склоняющие, только натуральные желательно. Лампу включаете на минут 30.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Соблюдать режим дня. Сон не позднее 22 ч. Утром душ. Пробежка. Интернет перед сном отключать. Выпить 50 гр молока с топленным маслом.
-
Головная боль
2 ответа -
Имплантационное кровотечение ? Беременна ли?
Нет ответов -
Это выкидыш?
7 ответов -
Неприятный запах
8 ответов -
Опухла половая губа
11 ответов -
Контрацептивы. Горький опыт
44 ответа -
Женское здоровье
3 ответа -
Свечи. Кто пробовал, есть ли побочки?
Нет ответов -
Можно ли забеременеть?
1 ответ -
Рак щитовидной железы
3 ответа
-
Контрацептивы. Горький опыт
44 ответа -
Опухла половая губа
11 ответов -
Кок, как принимать?
10 ответов -
Стоит принимать витамин D3 в дозировке 50000ME?
9 ответов -
Сплю, но не высыпаюсь
9 ответов -
Где можно удалить грудь, если есть подозрение на рак?
8 ответов -
Чем лечить горло?
8 ответов -
ВПЧ и семья
8 ответов -
Глаза умирающего человека.
8 ответов -
Задержка после гормональных
8 ответов