Как восстановить свой сон?

Ну два дня не спи 😀

Ты сова, спи днем.

Пошла на третий день бессонницы. Два дня не спала уже

Уже не сова. Уже и днем не сплю

Отлично. Это же круто когда спать не хочешь вообще 👍🏻
Столько всего сделать можно

Ага. Здорово, да. Вы правы. Спасибо большое

Ну так не спи, зачем тебе спать?

Если не спать, то можно подорвать здоровье или умереть

Если твой организм не хочет спать, значит ему сон не нужен.

Это как заставлять себя есть. Когда организму нужна будет пища, он сам подаст сигнал голода.

Да, я один раз не спала 5 дней. Итог: обморок, лежала в больнице 5 дней с нервным истощением

Но это 4 года назад было

Забыла уточнить: я уже 3-ий день не ем ещё. Не сплю и не ем. Один мятный чай пью, без сахара

Так ты расслабься, а не накручивай себя мыслями о том что не можешь есть и спать. Если тобой управляет стресс, то естественно к ничему хорошему это не приведет. Попробуй начать медитировать, набери в ютубе "вим хоф техника дыхания", это самое простое и мощное упражнение для новичка.

Самоуничтожаешься?

Нет, чем-то заболела, наверное. Слабость, тошнота, головные боли, головокружения. Аппетита нет и бессонница. Еще часто судороги в ногах начались. Приезжала скорая сегодня, сделала какой-то укол: я наконец-то поспала, а судорог в ногах стало меньше. Жаль, конечно, что аппетит так и не вернулся

Доброго времени суток. Я себе сбила сон из-за ненормированной работы. Бывало так, что до 5 утра уснуть не могла, потом отрубалась на 3 часа. И тут будильник звонил. Жуткое было состояние. Помог наладить сон мелатонин эвалар, плюс молилась перед сном. Постепенно сон пришёл в норму. Вообще мелатонин это гормон сна, идентичный тому, который вырабатывает наш организм. Он бережно восстанавливает сон.