Запор. Что делать?

Попросить соседа что бы он тебя туда отодрал 😉

Свеклы поесть.

Перди

Салатик с подсолнечным маслом) Киви. Брокколи.

Не можете сходить - попробуйте пocpaть. А если серьезно, купите клетчатку какую-то, например отруби. И добавляйте в пищу, если интересует не разовый эффект. Если разовый - слабительное

Свечка с глицерином,как срочная помощь,или микролакс. Киви,курага,чернослив. Салат из сырой моркови с растительным маслом. Пить много простой воды.

Мне помогает съесть 5 шт слив и через час все идет))

Для начала можно сходить к гастроэнтерологу. Как правило, помогает усиленный питьевой режим, правильное питание. Больше клетчатки, овощей, фруктов. Мне хорошо из аптечных препаратов помогает регулакс, с вечера принимаю, утром мягкий стул. Но стоит учитывать, что все индивидуально.

Я Фрутослабин пила по рекомендациям. У меня очень мягкий слабительный эффект, без побочек и привыканий

Старайтесь кушать небольшими порциями, больше пить + возьмите фитолакс в жевательных таблетках, эффективный препарат. Все это в комплексе быстро избавляло меня от запоров.

Моделакс клизмы купи, через 15 минут процесс пойдет, на себе проверено)

А долго у вас запор? Что с питанием и питьевым режимом? При такой проблеме хорошо помогает Лавакол. Сама его время от времени пью, когда стул расстраивается.

да, они мигом действие дают