Влияние питания и спорта на месячные

Заниматься спортом во время месячных плохая идея, боль и питание не связаны

Я про регулярные занятия спортом(кроме дней менструации)

Всегда занимаюсь спортом во время менструации на любой день. Никаких ограничений не существует. Только индивилуальные

У всех организмы и реакции разные. Вон выше написали, что с едой не связано. А у меня наоборот- после еды боль усиливается. И тяжести не поднимаю (велосипед, тяжелые сумки), т.к в обычные дни это все легко, а в женские дни колющая боль сразу же пополам складывает

Говорят, регулярные упражнения на растяжку помогают снизить боль, мне не помогло.

Спорт не помогает
Диета не помогает
Проверено

Было время, когда ежедневно занималась йогой и сидела на сыроедении, болей вообще не было, хотя обычно ужасные боли, раньше вообще тошнило. Но опять таки, не знаю что из этого помогло + такое питание очень противоречиво, тяжело для психики и сложно сбалансировать.