Витамины...

Я тоже решила витамины пропить. Нашла сайт бионмакс.ру. Там много разных комплексов. А еще мне понравилось, что есть чекап. Отвечаешь на вопросы и тебе рекомендуют подходящий витаминный комплекс. Там же и анализы можно сдать на дефициты в лаб4ю с 50% скидкой.

Ооо спасибо!

Жирным чебуреком🤣🤣

В наше время без витаминов никак, плюс к питанию правильно умываться и ухаживать надо за кожей. Я для себя сделала открытие: Гиалуроновая пенка для умывания Либридерм смывает косметику отлично и не сушит кожу, после мицилярок прям тянуло все, После крем еще наношу гиалуроновый ночной Гидробаланс, наутро кожа свежая

Про воду правильно говорят. И воздух увлажнять надо. Про питание согласна с комментариями про рыбу, авокадо... Но если вы на диете надо консультироваться с врачом чем можно компенсировать. Ну и правильный уход необходим. Попробуйте косметическое масло Фитолеум из цветов шиповника. Оно очень неплохо увлажняет и питает кожу.

Есть комплексы, которые помогают кожу, волосы и ногти питать. Я в начале года принимала комплекс "кожа, волосы и ногти" Урбан Формула. Вот сухость кожи прошла, когда принимать начала. Волосы заметно лучше стали выглядеть. Сейчас коллаген с гиалуроновой кислотой принимаю от этого же бренда - закрепляю результат. ФОТО

Самое главное сбалансированное, правильное питание и достаточный прием жидкости. А добавки типа омеги или коллагена это хорошее дополнение. У меня после нескольких курсов омеги-3 кожа перестала шелушиться, плюсом отлично сработал крем Aqualia Thermal от Виши, я его по скидке на сайте фитомаркет.ру заказывала

Не наш случай.