Задержка месячных

Добрый вечер, дорогие девушки! половой жизнью уже живу 2,4 года. За все время был только один партнер.
Последний ПА был 3 месяца назад, после этого с менструацией все было хорошо. В назначенные сроки, следуя циклу, месячные шли. Говоря о цикле, 28-31 регулярный. Должны были пойти месячные, но уже 5 дней задержка и 36 дней цикла. Из признаков только иногда потягивает в области яичников, как было всегда.
Очень переживаю, в гинекологу идти боюсь, ни разу там не была. Мне 19
Подскажите, стоит ли переживать? Кто сталкивался 🙏🏻 #здоровье