Ушиб ноги, что делать?

Ничего, рентген по всей видимости. Исключить перелом.

если нет перелома, то гепариновой мазью

Перелома точно нет? Может лучше сделать снимок? Попробуйте место ушиба смазывать гелем Лаврик, он хорошо охлаждает и тонизирует

Идите в мед пункт при больницы быстро делают рентген и травматологи есть , быстро причину узнаёте

вечером или днём, если никуда не спешите мажьте аккуратно больную ногу гелем тонизирующим с каштаном и пиявкой от horse force и потом ногу на возвышение, хорошо от тяжести и отёков, боль снимет

В вашем случае не мешало бы пропить курсом (2 месяца) эваларовское мумие в таблетках, это проверенное средство для восстановления костной ткани. Здоровья вам, поправляйтесь скорее.

А что за состав у него? Как пользоваться то?

В составе есть камфора, глицирин, ментол. Пользоваться достаточно просто, я наносила на чистую кожу и делала растирки. Он моментально охлаждает

Тейпы помогают ускорить заживление и снять отёк в месте ушиба, но лучше обратиться к травматологу, чтобы исключить серьёзных травм