Очень длинный менструальный цикл с появлением в моей жизни секса

Подскажите, как его уменьшить? До начала половой жизни, как менструальный цикл установился, цикл длился ровно 28 дней несколько лет подряд. После первого полового акта у меня была задержка 5 дней. Дальше цикл начал меняться и увеличиваться, каждый раз я не знаю когда придут месячные. За 2 года у меня менструальный цикл увеличился до 38 - 45 дней. Я не разу не пила экстренную контрацепцию, и противозачаточные средства, только презервативы, у меня не было беременностей. И с анализами всё хорошо.
#менструация #интим #месячные