Бросаю курить, никотиновая ломка

Да,бросала курить , 9 дней продержалась, хотела отдать пачку сигарет подруге, отдала и на автомате взяла и закурила. Дак вот, курю как 2 дня снова,действительно должно быть реальное желание,а може желание заключалось в том,что трачу бабки. Может перейти действительно на айкос,что бы хотя бы не вонять табаком

Согласна про мотивацию. Бросила курить окончательно в 23 года, курила с 14. До этого были попытки, но срывалась. Потом появилась именно сильная мотивация, мне стало противно от себя курящей. Помню, было трудно первые три дня, потом легче. Стала испытывать удовольствие от некурения. Очень важно, какое у тебя окружение. На тот момент все близкие подруги были некурящими, и это очень помогало. Первое время покупала себе алкогольные коктейли и много карамелек.

Как вариант - можно перейти на менее «вонючее»)) но еще лучше - вовсе бросить!) как говорится - «бросать курить не сложно, я сто раз так делал»
Я тоже много раз бросала и срывалась, но после синдрома отмены я испугалась за свое здоровье, в этом и есть моя сильная мотивация
Я думала правда не переживу эту ломку

Да, от окружения многое зависит! У меня 90% друзей и родственников курящие. Сейчас провожу много времени с подругой, которая не курит, очень помогает)
Тоже было много попыток бросить курить, и книги читала и фильмы смотрела, хватало ненадолго.

Я несколько раз бросала курить и начинала снова. Сначала пыталась сократить количество сигарет. Потом перешла на электронки, потом вообще от всего отказывалась. Выдерживала максимум неделю, и снова дымила, как паровоз. Последняя попытка была 1 января. Сказала больше курить не буду. Бросила, и чтоб не сорваться начала пить нормотим. Сложно было первую неделю, тянуло курнуть, потом отпустило. Не курю до сих пор, уже и не тянет.

Молодец!! 👏🏼 прям умница! Уже приличный срок прошел) я примерно столько же не курю, с 28 декабря, полёт нормальный!
Главное выдержать 3 месяца, вычитала, что за это время отвыкаешь от любой привычки