Я ипохондрик

Если вы вдруг начнёте думать не переставая о том что у вас возможно какая то болячка то первое что нужно сделать это спросить себя : так, стоп о чём я думаю ? Это остановит потом мыслей. А дальше ну говорите себе что вы здоровы. У вас всё хорошо. Представьте прекрасную погоду как вы прогуливаетесь где то в парке, как вы себя ощущаете в этот момент, какая вы счастливая. Старайтесь всегда заменять тревожные мысли на что то положительное. А обследование проходите раз в год (или с каким промежутком там надо не знаю) так вы точно будете знать что с вами всё хорошо. Занимайтесь спортом, йога, медитация, контрастный душ, слушайте приятную музыку. И всё у вас будет хорошо. Удачи!

А ты наследница какого-то состояния? Живёшь в Майами на берегу в особняке? Или почему ты так переживаешь за свою драгоценную жизнь? Боишься больше стены хрущевки не увидеть?

Обратитесь к психотерапевту

Психотерапия + антидепрессант