Плоский живот

) чтобы избежать вздутия живота после еды нужно исключить ряд продуктов, вызывающих повышенное газообразование. Либо при приёме пищи не спешить и не заглатывать лишний воздух.

Пресс надо качать ещё,тогда меньше будет надуваться живот.

вроде метеоризм это
я еще заметила от тесных джинсов у меня живот распухает, его пояс как-бы перетягивает

Всегда ношу штаны свободнее. Теперь если одену что-то облегающее больно и не выносимо.

После операции на аппендикс мне больно что либо делать. При поворотах тоже боли. Не получиться делать зарядку( Пробовала.

просто у меня тоже пузо под вечер надувается, утром еще ничего...нагрузки на пресс не помогают практически

Ах вон оно что… да тут к гастроэнтерологу надо бы.
Явно последствия болезни.

) побольше домашними делами заниматься, и ржать побольше. И жрать поменьше. И сразу пресс кубиками без всякого там фитнеса для дураков и бездельников. И жоппу рвать не надо, точнее мышцы пресса и спины. )))

От боли и коликах в животе при газообразовании отлично помогают таблетки простого чёрного активированного угля. 1-2 шт запить стаканом или половиной стакана простой питьевой воды.

Почему именно к этому врачу? Ведь операция была на кишечнике. Эх год прошел после операции больно поворачиваться и прочее. Накосячили врачи по полной(

И с перистальтикой что-то явно случилось…