Как понять есть диастаз или нет?

так вы погуглите, как распознать диастаз. есть видео. нужно лечь на спину. ноги согнуть и лопатки чуть поднять, напрячь пресс, и щупаете в районе пупка - если палец проваливается внутри - значит есть диастаз. а при нем нельзя ни скручивание, ни обычный пресс делать. сначала его убрать надо. даже через 7 лет, его можно убрать или уменьшить. в основном втягиванием живота и специальными упражнениями на пресс при диастазе

Я пробовала палец никуда не проваливается. Но углубление есть, в нем твердо. Я не понимаю. Когда полоски этой не было то и не было ничего видно. В профиль живот плоский, немного под пупом жир

У хирурга спросите.

Они должны разбираться в этом

Блин просто брать талон, отсиживать очередь чтобы спросить есть диастаз или нет? А эндокринолог может определить? Мне просто на прием через месяц гдето

много видео, я у Усмановой смотрела, потому что покупала тренировки. у нее и в бесплатном доступе вроде есть видео такое, как определить. Но я витоге сделала пластику (абдоминопластика с переносом пупка и липосакцией, как бы липоабдоминопластика врач Абозин М.В.), тренировки помогли похудеть , но живот был с лишней кожей и висел плюс диастаз. это после вторых родов. не все можно скорректировать тренировками. а при некоторых степенях диастаза опасны многие упражнения. а если есть лишняя кожа и фартук, то это не деть никуда, после прихода в норм вес уже обычно видно, нужна пластика или нет. я сделала, ничего такого не вижу

можно посмотреть по узи) или на консультацию к хирургу, мне Мустафаев Э.Р. очень нравится, знакомая у него оперировалась, и мне если пригодится после второй беременности, пойду) но тут ведь надо понимать, для чего вам это знание? Если диастаз, вы готовы на операцию? это ведь несколько месяцев реабилитации и в том числе без спорта. Все же обычно (как я вижу) пациентками становятся те девушки, у кого нет сомнений, есть ли диастаз) там все очевидно) хотя понятно, что любую фигуру можно довести до идеала тем же липомоделированием)