Коленка ноет после тренировки

У меня больные колени - ноют, хрустят больно. Я не делаю никакие упражнения, где есть на них нагрузка. То есть никаких выпадов и приседаний. Делаю разведение ног сидя, на четвереньках махи вверх и вбок (подкладываю под колени дополнительно что-то мягкое). Только так и тренируюсь. Плавание хорошая альтернатива с больными суставами

А диагноз есть у вас? Прям с суставами связан?

Нет, я к врачу не обращалась никогда с этой проблемой. Но с подросткового возраста мучают боли на плохую погоду и от приседаний боли сильные. Иной раз встаю, а в колене резко хруст громкий и больно становится(
Коллаген пила курсом, особо не помог

Поняла, спасибо за ответ)

А вы сустав коленный обследовали? Просто если боли регулярные, то я бы пересмотрела режим тренировок, да и тренер должен скорректировать упражнения. И сходите к травматологу-ортопеду, лучше переодеть, чем мучаться от болей, которые могут усилиться. В центре здравствуй хороший врач Брызгалов С.А., лечила у него бурсит, который возник на фоне активных тренировок((((

Я после тренировок мажу релаксирующим гелем Лошадиная сила, чтобы снять боль в мышцах и суставах. Он приятно охлаждает, не болят коленки. И тренируюсь без присядов

Как вариант сделать МРТ, чтобы понять причину боли и сходить именно к ортопеду -травматологу. И спросите у врача можно ли использовать прогревания, они хорошо боль снимают и спазм. Из самых удобных способов - есть аппликатор Термакэр. Он идеально крепится и прогревает колено на протяжении дня - от боли суперски спасает.

Была я тут у ортопеда недавно, он посоветовал пропить "артро", потому что увидел, что проблема есть с суставами. Пропила я его и могу сказать, что хорошее средство оказалось. Жаль, раньше я о нем не знала.