ГЭРБ , как устронить отрыжку

Есть упражнение на ютюб. Сейчас найду ссылку.

На ютюбе видео Доктора Мамонтова называется «простое упражнение от изжоги».

Жрешь *** всякую и не соблюдаешь образ жизни при гэрб. Он не лечится до конца. Может быть только длительная ремиссия. Эта не та болезнь, когда пропил таблетки и все прошло)))) нужно менять образ жизни и жить, понимая, что у тебя рефлюкс. А вы пытаетесь его вылечить. Не, нихрена))))

У меня очень правельный образ жизни , питание 4 , 5 раз маленькими порциями , диета , высокая подушка , без нервов , без жирного , слалкого , жаренного , только все на пару , на воде , за 3 , 4 часа до сна не есть и т д

Вы тоже практикуете этот метод ? Помогает ли , вам ?