Мудрые советы форумчан. Как в 35 выглядеть на 20: секреты сохранения молодости
Всем женщинам хочется выглядеть моложе своих лет. К сожалению, остановить естественные процессы, происходящие в теле, не под силу никому. Но если женщина заботится о себе и своем здоровье, то вполне возможно замедлить ход времени. Есть способы, если не обратить время вспять, то выглядеть гораздо моложе своих лет! Сегодня пользователи woman.ru делятся секретами заботы о себе и своем теле.
Чтобы сохранить молодость, нужно полностью поменять свой образ жизни и следовать простым правилам:
- Заботиться о своем здоровье;
- Поддерживать тонус кожи и беречь ее от внешних факторов;
- Избегать факторов, которые вызывают ускоренное старение;
- Использовать техники повседневного ухода;
- Научиться макияжу, способному освежить лицо, убрать морщинки, а значит, “смахнуть” с лица минимум 10 лет.
И в 35, и в 45 лет можно выглядеть моложе. Главное - постоянно работать над внешним видом и внутренним содержанием. Основой внешней привлекательности служит образ жизни, который буквально накладывает отпечаток на лицо. На что нужно обратить внимание:
1. Правильно питаться
Не стоит бросаться в крайности, отказываясь от одних продуктов и отдавая предпочтение другим. Составляя свой рацион, нужно помнить, что еда влияет не только на массу тела, но и на состояние кожи, ногтей и волос. Часто новомодные диеты очень пагубно сказываются на внешнем виде, так как человек недополучает необходимое количество витаминов, микроэлементов и питательных веществ.
Питание должно быть сбалансированным и состоять из самых простых продуктов. В рационе должны быть мясо, яйца, овощи, фрукты, крупы, кисломолочные продукты, сыр. Не должно быть резких ограничений по каким-либо компонентам, то есть нельзя полностью исключать из рациона все углеводы или все жиры. Но в то же время питание не должно быть избыточным.
2. Соблюдать питьевой режим
Чтобы женщине выглядеть молодо, нужно потреблять достаточное количество воды. Неправильный питьевой режим вызывает хроническое обезвоживание кожи, в результате чего морщины появляются быстрее.
Также следует помнить, что влага активно испаряется с поверхности кожи, что также приводит к ее обезвоживанию. И в зимний период, во время отопительного сезона, нужно уделять внимание увлажнению воздуха в помещении.
3. Хорошо высыпаться
8-9-часовой сон - это залог здоровья и молодости. И приучите себя спать на спине. Если есть привычка спать на боку или на животе, на коже лица часто формируются типичные вертикальные морщины, в последствие - кожные заломы, которые сложно скорректировать.
4. Вести правильный образ жизни
Нужно в любом возрасте оставаться максимально активной и подвижной. Заниматься спортом: плаванием или йогой. Но можно и просто устраивать ежедневные пешие прогулки по часу. Стоит отказаться от курения и алкоголя. После 35 лет организм становится очень чувствительным к их негативным воздействиям.
5. Ухаживать за кожей лица и тела
Нужно взять за привычку совершать ряд процедур:
- Очищать кожу от макияжа и обычной пыли специальными средствами. Раз в неделю пользоваться пилингом, в составе которого присутствуют мягкие абразивные частицы
- Коже требуется постоянное увлажнение. Подберите уходовую косметику, соответствующую вашему возрасту. В ее составе обязательно будет гиалуроновая кислота, жирные кислоты и витамин Е.
- Вернуть коже гладкость и упругость помогут витаминизированные кремы. Их специальный состав стимулирует обмен веществ, способствует обновлению клеток - и всё это сделает кожу снова эластичной и свежей.
- Защищать лицо и тело от ультрафиолета. Чтобы избежать негативного воздействия солнца, в любое время года следует использовать крем с высоким УФ-фильтром.
- Делать гимнастику для лица. Можно со специалистом освоить комплекс упражнений, благодаря которому можно подтянуть мышцы лица и шеи, укрепить кожу и избавиться от мелких морщин.
#Мудрые_советы_форумчан
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 591 ответ -
Жизнь после рака шейки матки
20 622 ответа -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 948 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 706 ответов -
Ранний климакс
2 737 ответов -
Киста яичника и лапароскопия
2 495 ответов -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 975 ответов -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 284 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 625 ответов
Спасибо!
Напишите ещё пару советов для мужчин. Одни импотенты в 30+
А вот зачем выглядеть моложе?
Хотелось бы просто быть счастливой и нравится самой себе.
ну прям америку открыли
Спорт. Йога
самые лучшие советы для сохранения молодости - те,которые в копипасте гаф от гостя))
Знаете что делает женщину моложе? Это умение быть позитивной и радоваться жизни. А то замуж вышли, родили и одни скандалы и истерики, одни нервы и т.д. разве от этого молодеют и сохраняют молодость? Важно иметь внутреннюю гармонию, учиться контролировать эмоции, отдыхать по возможности в достаточном количестве, доверять человеку который рядом (очень часто отцу детей не доверяют его же ребенка, от чего у женщины перенапряжение и виноваты все но не она) и т.д. молодость на лице рождает улыбка, светлый настрой на будущее и позитив в жизни, а не косметические средства и процедуры.
Знаете что делает женщину моложе? Это умение быть позитивной и радоваться жизни. А то замуж вышли, родили и одни скандалы и истерики, одни нервы и т.д. разве от этого молодеют и сохраняют молодость? Важно иметь внутреннюю гармонию, учиться контролировать эмоции, отдыхать по возможности в достаточном количестве, доверять человеку который рядом (очень часто отцу детей не доверяют его же ребенка, от чего у женщины перенапряжение и виноваты все но не она) и т.д. молодость на лице рождает улыбка, светлый настрой на будущее и позитив в жизни, а не косметические средства и процедуры.
Правильно!
Мужчин надо правильных выбирать! Чтобы нервы не трепали, заболевания в дом не приносили и помогали в быту. А если их нет таких, то самой наслаждаться жизнью.
Мужчина должен делать женщину счастливой, а если она несчастна, то и мужчина не очень то и нужен.
В 35 женщина никак не сможет выглядеть на 20, даже если ей все будут из вежливости говорить что она на 20 выглядит.
Правильно!
Мужчин надо правильных выбирать! Чтобы нервы не трепали, заболевания в дом не приносили и помогали в быту. А если их нет таких, то самой наслаждаться жизнью.
Мужчина должен делать женщину счастливой, а если она несчастна, то и мужчина не очень то и нужен.
Правильно!
Женщин надо правильных выбирать! Чтобы нервы не трепали, заболевания в дом не приносили и помогали в быту. А если их нет таких, то самому наслаждаться жизнью.
Женщина должен делать мужчину счастливым, а если он несчастнен, то и женщина не очень то и нужна. 🤣🤣🤣
А зачем?
Правильно!
Женщин надо правильных выбирать! Чтобы нервы не трепали, заболевания в дом не приносили и помогали в быту. А если их нет таких, то самому наслаждаться жизнью.
Женщина должен делать мужчину счастливым, а если он несчастнен, то и женщина не очень то и нужна. 🤣🤣🤣
Хороший вариант, т.е мужчина берет весь быт на себя, а женщина помогает? Отличная идея.
Сообщение было удалено
Опять бабка шиза меня по всем темам обзывает 🤣 ууу злюка старая 🤣
На Димку Диброва гляньте))
Уж лучше как нормальный дед выглядеть)
"Всем женщинам хочется выглядеть моложе своих лет."
Админ, за себя говорите.
-
Садовников ЭрнестПсихолог....521 ответ -
Роткопф Ольга ЮрьевнаНутрициолог125 ответов
-
Мария БурлаковаПсихолог496 ответов
-
Кастелло АнастасияПсихолог-сексолог53 ответа
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...47 ответов
-
Елена БулычеваПсихолог, КПТ-терапевт39 ответов
-
ksenia.kru67 ответов
-
Павел РощинСексолог, гипнолог433 ответа
-
Корсак ОлегВрач-психотерапевт448 ответов
-
Алена АлександроваПсихолог7 ответов
Про ретиноиды вообще ни слова.
Правильно!
Мужчин надо правильных выбирать! Чтобы нервы не трепали, заболевания в дом не приносили и помогали в быту. А если их нет таких, то самой наслаждаться жизнью.
Мужчина должен делать женщину счастливой, а если она несчастна, то и мужчина не очень то и нужен.
А можно вообще не выбирать. Быть одной, еще лучше.
Ну может хочется кому-то. Это личное дело. Но это уже неважно, учитывая генерализации в посте. "Всем женщинам хочется", хи-хи.
Тут как раз всё просто. В соседней ветке написал яркий пример. Возьмём бабулек на лавочках и дедков за домино(образно).
Одни люто ненавидят молодежь,обмывая им косточки. Вторые вспоминают как отжигали молодыми.Бабки чётко понимают,им нечего уже продавать.
Дедам похрен,они вспоминают хорошие моменты из молодости,так как не торговали ни чем)
Автор, сколько Вам лет?
Вы в 35 на 20 выглядете, раз советы раздаете?
Давайте уже фото без фильтров и фотошопа.
Есть исследование где от экстракта семян укропа уменьшались морщины. Стимулирует синтез эластина. Ищущий да погуглит
Искусственные ресницы, татуаж бровей или густо накрашенные брови, большое количество ботокса / филлеров, искусственные ноги - это все придает возраста. Чем естественнее вы выглядите, при условии что вкладываете во внешность - тем свежее выглядите. Невозможно в 35 выглядеть на 20, на 30 возможно. Постоянный спорт и подтянутое тело обязательно. В 35-40 можно иметь фигуру как в 18,но лицо все равно отразит возраст
Искусственные ресницы, татуаж бровей или густо накрашенные брови, большое количество ботокса / филлеров, искусственные ноги - это все придает возраста. Чем естественнее вы выглядите, при условии что вкладываете во внешность - тем свежее выглядите. Невозможно в 35 выглядеть на 20, на 30 возможно. Постоянный спорт и подтянутое тело обязательно. В 35-40 можно иметь фигуру как в 18,но лицо все равно отразит возраст
Отражает возраст запах, а не внешний вид.
Фотошоп! Сделает из 60 летней кракозябры 20 летнюю нимфу. Инфа 100%. Ну пластика, косметология, но это так ....
Самое главное это отсутствие лишнего веса и хорошая фигура, правильно подобранная прическа и цвет волос
* не работать на напряжной работе
* Иметь дома благоприятную обстановку, где муж заботится, дети шуршат по дому
* Сон, витамины, если болеешь - хорошо лечится, а не переносить на ногах
Вообще, не ценится, быть ишачкой. Многие мужчины хотят именно такую, чтоб всё тащила на себе, а ему меньше напрягаться. Открыто об этом говорят.
*Осанка, спорт. После 30 шея уходит вперёд, провисает кожа под подбородком, плечи опущены, грудная клетка зажата.
А еще лучше - посоветуйте как в 60 выглядеть на 30.
Ну может хочется кому-то. Это личное дело. Но это уже неважно, учитывая генерализации в посте. "Всем женщинам хочется", хи-хи.
Ну это из оперы: "Все женщины хотят замуж", "Все женщины хотят детей". Пойду создам тему: "Все женщины хотят завести домашнего крокодила". Ну я сама просто хочу домашнего крокодила. Значит, помоему мнению и все должны хотеть.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Всё это хорошо, но можно быть при этом злюкой и это не поможет.
Кроме того даже при всём перечисленном всё индивидуально и кто-то и без этих заморочек всегда будет выглядеть моложе, а кто-то и с этими и ещё 333 полезными привычками - не сможет.
Знаете что делает женщину моложе? Это умение быть позитивной и радоваться жизни. А то замуж вышли, родили и одни скандалы и истерики, одни нервы и т.д. разве от этого молодеют и сохраняют молодость? Важно иметь внутреннюю гармонию, учиться контролировать эмоции, отдыхать по возможности в достаточном количестве, доверять человеку который рядом (очень часто отцу детей не доверяют его же ребенка, от чего у женщины перенапряжение и виноваты все но не она) и т.д. молодость на лице рождает улыбка, светлый настрой на будущее и позитив в жизни, а не косметические средства и процедуры.
100%