Беда со спиной. У кого было такое?

Диана хитрая. Не хочет сидеть очереди в поликлинике. Хочет бесплатную консультацию. Я невролог, но *** тебе что скажу, слишком наглая. Привыкли что медицина бесплатная и лезут за советами. Ты отучись 8 лет и будешь знать себе цену... Скажем, придёшь например к юристу с просьбой "дайте бесплатную консультацию", и будешь послана. За бесплатно никто ничего делать не будет, а вот врач должен, да. Проверь позвонки и околоплзвоночные артерии шейно грудного отдела позвоночника.

Вы врач, а такой злой. Вы дочитали до конца??? Я не живу на родине, я живу в Европе. Тут медицина другая, причины никто не ищет. Я описала симптомы , она просто назначила таблетки от каждого симптома. Я плачу здесь налоги и оплачиваю страховку, так что медицина тут не такая уж и бесплатная. А лечить никто не хочет, всем все равно. Я то думала вы для этого 8 лет учились, а не чтоб сидеть , деньги получать, и ничего при этом не делать.

Диана, ну давай я дам тебе советы. Бесплатно )

Значит, смотри ! Йоны кальция и магния в нашем организме
нужны оба. Но они действуют разнонаправленно.

Концентрация кальция отвечает за силу сокращения мышц,
а концентрация йонов магния - наоборот, за полное и полноценное
расслабление мышц после их сокращения.

Поэтому, раз спазмы мышц - надо тебе пить магний.
У женщин потребность в нём и так-то 420 мг. в сутки,
а в пище обычно лишь половина есть.

Купи цитрат магния 200 таблеток или 250 там, не помню,
от фирмы Now Foods или капсулы там есть по 170 мг.

И пей чтобы в день 400 мг. чистого магния пить.
Пейодновременно с витамином B6, по 10 мг. пиридоксина
гидрохлорида на каждые 100 мг. выпитого магния.

2. Сократи употребление продуктов, содержащих кальций.
Пока устойчиво не пройдут спазмы. Сыр - не ешь.
По литру молока или кефира в день - не выпивай !

3. Купи там же, на iherb, рисовые отруби-порошок,
я покупал той же фирмы.

Нужны любые рисовые или овсяные отруби.
И если они 100 %, то достаточно по 6 граммов в день выпивать,
заварив кипятком в чашке, но на пустой желудок,
и потом 20-30 минут подождать, чтобы переварились.

Это нужно для кремния в органической форме.
Не стану сейчас пояснять механизм, почему это помогает...

В двух словах - кремний улучшает качество сухожилий и связок,
а спазмы возникают потому, что мышцы дёргают за эти связки
(в позвоночнике их много). Связки неполноценные получают микро-разрывы, как застарелая резина, которая уже плохо тянется.

Надрывы связок приводят к сильным болям, с последующему
спазму окружающих мышц. Этим организм пытается защитить
связку от ещё более сильного разрыва.

Примерно, как если человек на шпагат будет пытаться
сесть. Механизм одинаковый. Возникновения болей.

Кремний за 3-4 месяца улучшит состояние связок,
в них прекратятся микро-надрывы, а значит, мышцам
не будет смысла спазмировать в этом месте.

И пока кремний сработает, пей миорелаксант мидокалм,
только если большие таблетки по 150 мг, то ножницами
их ре

В России в таких случаях назначают антидепрессанты, нейролептики и миорелаксанты. У моей подруги такая проблема как у вас, лечится. Да еще надо на массаж и иглоукалывание

Режь на четвертинки, и лучше не глотай их,
а размешивай в чашке воды.

35-50 мг. мидокалма будут действовать часов 6-7,
то есть при спазмах 3 раза в день пей, через каждые 7 часов.

Нужно заниматься регулярно.Чем больше двигаетесь,тем лучше.

При обострениях остеохондроза физические
упражнения противопоказаны.

Я не призываю к активным действиям,но по маленьку надо.Сама сейчас страдаю остеохондрозом,где электрическим массажёром спасаюсь,где лёгкие наклоны,вращение шеей и т.д.После движений,мне легче.

У меня такая же проблема. Во время обострений пью нейродикловит, Мидокалм. Приклеиваю на область шеи нанопласт. Купила миостимулятор Омрон, там есть режим расслабления мышц. Занялась плаванием, чтоб укрепить мышцы спины.

Ещё курсами пью магний В6

Мышцы спины укрепляют упражнениями дома,
в основном лёжа упражнения. Ходить в бассейн для
этого не требуется.

А вот охлаждение в бассейне может сослужить плохую
службу.

Пейте кремний, в виде рисовых или овсяных отрубей.
Через 3 месяца кремний подействует, и ваше состояние
улучшится.

Сколько пьёте магния в день ?

Если дефицит магния в организме уже возник,
то требуется минимум 3 недели пить по 600 мг,
чтобы лишь восполнить запас магния в организме до нормы.

К врачу идите, сделайте анализ крови, каких то витамин не хватает в организме

)) Люди пьют лучшие поливитамины, но это не помогает
им при обострениях остеохондроза.

Дай Бог вам здоровья, добрый человек. А ведь вы правы…а то тут бяки такие были. Спасибо за консультацию , обязательно буду следовать вашим советам. Действительно, магний я пила лет 5 назад только. А у меня бесконечный спазм…не проходит ни от чего, ни от каких процедур и таблеток. Лишь на сутки могут снять симптомы. Сейчас сделала массаж, и стало легче, настроение сразу появилось, ясность в голове, я уже забыла что это, радуюсь как ребенок ))) скажите пожалуйста, а почему кофе убирает все симптомы?? Особенно головные боли..я еще и гипертоник. Оказалось что это из-за спины. Кофе мне нельзя, но иногда только он спасает

По 2 таблетки 2 раза в день.

Кофе мочегонит. Уходит отек тканей, давящий на нервные корешки позвоночника.

У меня эффект практически спустя 10 минут. Правда недолгий, но эффективный

Не знаю, почему вам кофе помогает. По идее,
он нервную систему приводит к повышенной возбуждаемости,
а не к успокоению.

Нужно в миллиграммах чистого магния считать.
400 мг. чистого магния в сутки - в принципе, норм пить.

Но когда только начинают пить магний, то для более быстрого
насыщения им организма, лучше первую неделю пить по 600 мг.

И вымывает кальций. А снижение концентрации
иона кальция приводит к уменьшению склонности к спазмам
мышц.

Но автор пишет, что на неё мгновенно кофе срабатывает...
Не знаю, почему мгновенно.

У меня ошибка в комментарии. Пью 3 раза в день по 2 таблетки. По месяцу весной и осенью.

Подскажите БАД "Экстракт бамбука(кремний)" поможет?Просто в отрубях это мало наверное?

Нет, советую именно отруби, рисовые и овсяные пойдут.
Это - пища, безопасно их есть всю жизнь каждый день.

Природа изначально так закладывала, что животные и люди
будут зерновые поедать с оболочкой. Это человек потом придумал
рис шлифовать.

И сразу в Японии тогда начались проблемы, кстати !
Появилась ранее неведомая болезнь "бери-бери".

Потому что в стачиваемой с рисовых зёрен оболочке
как раз оставались витамины группы B !

В рисовых и овсяных отрубях больше всего кремния,
как и в порошке хвоща полевого.

Я капсулы хвоща тоже покупал на айхербе, не знаю зачем купил,
они валялись у меня, и я начал их по 1-2 в день допивать,
раз уж купил.

И незаметно, через 2 месяца у меня прошли спазмы мышц
спины, без всяких миорелаксантов.

Но хвощ считается, что если долго употреблять,
может раздражать почки. И я перешёл с хвоща
на рисовые отруби.

Нужно читать, сколько % в них отрубей.
Если хрустящие, с мукой - то я считаю, что в них
отрубей всего 25 %, и тогда такие ем не по 6 граммов
в день, а по 20. Замачиваю и ем, как размоченный
белый хлеб.

А если отруби 100 %, рак рисовые от Now Foods
на айхербе, то достаточно 6 граммов в день их.

Но хранить надо в морозилке, и отсыпать в маленькую банку,
её хранить в холодильнике. В отрубях есть растительное масло,
а оно может прогоркать.

Магний, как и калий - это считаются не микроэлементы.

А макроэлементы. Потому что калия каждый день человеку
требуется 2 грамма, а магния женщинам 420 мг, мужчинам 600.

Пить магний нужно не курсами, а каждый день.
Дефицит магния широко распространён среди населения.

А лишний магний легко выводится с мочой.

Я считал по таблицам продуктов питания, обычно
человек за день с продуктами получает лишь 200-250 мг.
магния, а не 400 и не 600.

Кроме того, при стрессах или при употреблении алко,
расход магния в организме возрастает.

Поэтому уж 200 мг. магния точно можно пить ежедневно
всю жизнь.

Мы же солим пищу каждый день ? Потому что потребность
в макроэлементе натрий - тоже ежедневная. А не курсами.

Тоже легко выводится с мочой. И суточная потребность в натрии
составляет 5 граммов.

Депо кремния в организме человека мало - всего 2 грамма.

Суточная потребность составляет 30 мг.

То есть, если не знать, какую пищу есть для кремния,
то легко можно через 2 месяца уже заработать себе дефицит
кремния в организме.

Человек усвоит из съеденного с пищей кремния всего 4 %,
и то, это если нет пониженной кислотности желудка.

Значит, нужно для получения 30 мг съедать 30 / 0.04
= 750 мг. кремния в органической форме.

Рисовое зерно, нешлифованное, содержит 1100 мг.
кремния в 100 граммах продукта (сухого).

На пакетах рисовых отрубей Now Foods написано,
что отруби составляют в цельном рисовом зерне
8 % от веса.

Значит, 8 граммов рисовых отрубей - это 1100 мг. кремния.

Искомые 750 мг - это получается 750 / 1100 * 8 = 5.5 грамма
рисовых отрубей в сутки. Всего лишь ! Это чайная ложка
с горкой.

Овсяное цельное зерно содержит 1000 мг. кремния в 100
граммах сухого зерна... Поэтому овсяные отруби
тоже можно использовать для кремния.

Перловка содержит 600 мг. кремния в 100 г. сухой.
Но есть её придётся целиком, так как кремний в ней
рассредоточен по всему зерну.

А по 150 г. сухой перловки каждый день есть - не каждый сможет.
Она разваривается, и получается приличная кучка.

Гораздо проще чайную ложку рисовых отрубей
в чашке кипятка размешать, и потом выпить через
трубочку, когда остынет.

Россиянам сейчас заказ с айхерба перекрыли,

и я сейчас на вайлдберриз нашёл себе овсяные отруби
российские фирмы О-го.

Их покупаю и ем по 20 г. в день, потому что в них самих отрубей
наверное процентов 25, остальное - рисовая мука.

Вполне годятся они для кремния, если есть по 20 граммов,
только нужно срок годности смотреть при получении заказа
на WB, чтобы срок был ещё полгода хотя бы.

А вы сдавали анализ на содержание кремния?

Нет, меня устроил результат после 3 месяца
пития капсул хвоща полевого, с айхерба.

Иногда покупаю чай из хвоща в пакетиках, российский
дешёвый. Вкусный чай, кстати, заваривается !

И тоже 1 пакетик содержит суточную норму кремния.

Пишут, что при ряде грозных болезней снижена
концентрация кремния в крови.

При раке, например, аж в 4 раза снижена !
При других, из того списка, в полтора, в 2 раза снижена...

Даже высказывают предположение, что если бы
поддерживать нужную концентрацию кремния в крови,
то рак бы и не развился...

Я насчёт этого не знаю, но кремний подавляет ряд вирусов
в организме. Называют вирус гриппа, гепатиты,
герпесы 1 и 2 типа, туберкулёз, вирус Эпштейна-Барра,
и по-видимому, коронавирус тоже.

У меня высыпаний герпес не было уже 7 лет.

А в школе и институте 1-2 раза в год проявлялся
на губах. А в больнице 10 лет назад заразили и
генитальным. И он успел у меня 2 раза по неделе,
проявиться.

А потом я стал этот хвощ и рисовые отруби употреблять.

И вот, где-то уже 7-8 лет не было высыпаний ни того, ни другого
герпеса. Так что, кремний можно также против герпеса
и гриппа использовать.!

Ради интереса надо бы сдать хоть раз в жизни,чтобы не передозироваться)

Кремний управляет в организме, куда откладываться кальцию,
а куда не надо.

В месте перелома кости, содержание кремния возрастает
в 40 раз по сравнению с соседними костями.
А после срастания перелома - концентрация кремния
в этом месте возвращается в исходное значение.

Кремний за 3 года рассасывает обратно кальций
из кальцинированной аорты, у человека.

И она снова обретает эластичность.

Точно также, для борьбы с парадонтозом должен
работать, так как парадонтоз - это рассасывание
костной ткани зубов, под уровнем дёсен.

Если есть сыр по 100 г. в день, и чайную ложку рисовых
отрубей пить натощак - то вот вам лечение от
парадонтоза.

Невозможно передозироваться кремнием,
употребляя всего 6 граммов рисовых отрубей
в сутки.

Это если бы 75 граммов риса вы съедали. Только
нешлифованного. Это малая порция риса, все юго-восточные
страны этот рис едят с утра до вечера )

Правда, в основном белый, шлифованный.

Ответ невролога про позвоночник-правильный.
Проблемы болей в груди и дыхания-грудной отдел позвоночника растяните.расправьте.
Головокружение-шейный отдел.
Боли,судороги,отёки,онемение в ногах - поясничный отдел.
Займитесь упражнениями,они бесплатны и в сети полно пособий по устранению проблем.

Конечно правильный. Только вот ниже человек объяснил причину , почему защемляет околопозвоночную артерию. А защемляется она от спазма мышц . А это от нехватки магния. Да и все симптомы совпадают… у меня очень твердые и болючие мышцы на шее и плечи, прям как камень. Поэтому проблема в этом

А проблема с дыханием у меня от тревоги, мне уже сказали..потому что пульс зашкаливал и тахикардия была жесткая. А это тоже от нехватки магния..

Да и вообще у меня сильно пошатнулась психика последнее время. Я когда начала читать про магний, убедилась тысячу раз, что точно все в этом дело. Так как он отвечает за очень много функций в организме, в том числе и опорно-двигательной, психической , дыхательной и тд

Наверное потому что сосуды расширяются от приема миорелаксантов. А кофе сосуды сужает и снимает отек

А что у вас там нет неврологов, чтобы хотя бы осмотрели??? Потому что прием у физиотерапевта это ни о чем, без диагноза. В любом случае такие боли после массажа это не норма, могут быть легкие боли в мышцах, да и то первые сеансы...Поищите врача, они должны быть даже в Европе)))) Ну, или как вариант проконсультируйтесь онлайн в России, в клинике Здравствуй, например, есть такая услуга, и неврологи там профессионалы, знаю по собственному опыту, лечилась у Обезинской. А еще обязательно побольше двигайтесь, подберите себе ЛФК и регулярно выполняйте!

Чтобы попасть к специалисту, нужно ждать очень долго. Бывает до года.
Быстрее только к платному за все деньги мира. Физиотерапевт делала иглоукалывание, точечный массаж и растяжку. Сказала жуткие спазмы в шее и плечах, как камень. Я там была всего один раз, я делала себе самомассаж. У меня нет болей как таковых. Я подвижна, мышцы не болят, если их не трогать. При массаже, когда немного надавят, то болят , потом боль постепенно проходит

Вывод: бросайте к черту эту работу!))) А если не шутить, то мой вам совет: осваивайте техники расслабления, например, нидра йогу, она здорово освобождает от зажимов в теле. Можно плаванием заняться. Если нет сил терпеть боль, можно помазать проблемные места гелем Димексид. Он хорошо и довольно быстро обезболивает.

Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68