проблемы со сном
я не знаю что мне делать. Если вдруг меня заставляют ложиться спать, ибо уже очень поздно, то я не могу уснуть, у меня начинаются панички. Вообще не знаю что с этим делать.
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 589 ответов -
Жизнь после рака шейки матки
20 622 ответа -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 937 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 704 ответа -
Ранний климакс
2 734 ответа -
Киста яичника и лапароскопия
2 494 ответа -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 972 ответа -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 282 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 613 ответов
Попробуйте какие-то ритуалы перед сном придумать. Например, медитации, чтение, самомассаж. Я еще люблю перед сном принимать ванны, добавляю эмульсию Нафтадерм, после нее хорошо засыпаю, расслабляет.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Убирайте все гаджеты перед сном, проветривайте помещение, так же неплохие таблетки мелатонин эваларовский, которые позволяет быстро заснуть, и чувствовать себя бодрячком на след утро.
-
Молозиво после выкидыша
Нет ответов -
Вопрос к гинекологам!
1 ответ -
Грудь перестала реагировать к приходу месячных
1 ответ -
Менструальный цикл
1 ответ -
Месячные+па
1 ответ -
Через какое после приема влагалищних ванн (травяных) можно идти к гинекологу?
3 ответа -
ВПЧ 31 + эктопия шейки матки
3 ответа -
Выделения из груди
1 ответ -
Цистит?!
2 ответа -
Почему во время месячных растет вес ?
7 ответов
-
Чем можно помазать чтобы кожа стала лучше и прыщи прошли?
15 ответов -
Как лечите прыщи?
10 ответов -
Курильщица в завязке
8 ответов -
Почему во время месячных растет вес ?
7 ответов -
Можно ли самостоятельно рассчитать дозировку для лечения ретиноидами?
6 ответов -
Пульс часто бывает высоким, а давление всегда низкое
6 ответов -
Кто чем справляется от дисбактериоза после приема антибиотиков?
5 ответов -
Посоветуйте средства гигиены
5 ответов -
Какова вероятность получить зппп в долгосрочных отношениях?
5 ответов -
Болит грудь слева
5 ответов