Мениск , колено

Всем доброго дня! Долгое время мама сидела дома, после - вышла на работу и с непривычки дала ногам огромную нагрузку , много было хотьбы. Сейчас у неё болит колено, ходить не может , мы подозреваем что стёрла мениск ( жидкости нету ) , прошу не осуждать что в больницу не едим , во первых живёт в деревне (больниц нету) , мама в возрасте не хочет никуда , колим уколы ей , подскажите, может кто сталкивался с такой проблемой, восстановиться ли колено , будет ли ходить ? Слышали , что миниск восстанавливается месяц. Сейчас никакой нагрузки нет , только покой !