Я не могу так жить

Пробуйте другие фрукты, овощи, киви, виноград (зеленый особенно). Вас может слабить от чего-то, что другим не подходит. Ищите своё.

Не читала эту 101 простыню. ИДИ К ВРАЧУ.

СРК это невроз. Идите к психотерапевту и лечите невроз в первую очередь.
Если родители даже фотоотчет требуют то значит ваша худоба была критической, а анорексия это путь в никуда, вот они и беспокоятся о вас.

В принципе, среди каждодневных продуктов можно подобрать себе такие сочетания, которые расслабляют желудок. Ну, например, всем известная банальная "неудачная комбинация" огурец и молоко. Разумеется, что это - радикальный подход. Но я имею в виду, что вы можете пробовать что-то другое, до тех пор, пока не найдёте то, что вам поможет в плане пищеварения.

В целом, фрукты и овощи считаются подходящими в этом смысле.

Кроме акцента на питании, обращайте внимание ещё на вот эти моменты.

Достаточная физическая активность. Когда человек ведёт малоподвижный образ жизни, его пищеварительная система тоже становится ленивой и вялой.

Достаточное количество жидкости. Лучше всего - чистой воды. И поменьше кофе, чая, какао.

Сократите потребление орехов, риса, мучного, сладкого, копчёного, острого, шоколада.

Пользуйтесь массажем. Просто массируйте область живота: медленно, кругообразными движениями по часовой стрелке.

я вот слабительные приняла днем, жду когда подействуют. Терпеть не могу это вздутие, бурление, хоть бы понос пробрал. Сил нет терпеть эти запоры уже. Если бы было мгновенное слабительное, выпил и через полчаса, час уже сходил, а тут надо ждать долго и мучительно

бобовые нельзя наоборот, старайтесь пить больше воды,есть клетчатку + колофорт курсом пропить можете, он при срк прекрасно помогает. стул нормализует в том числе