Перелом голеностопа

Может быть такое. Но все-таки лучше свяжитесь с врачом или сходите на прием к нему. Можно наверное намазать мазью противовоспалительной. Физиотерапию вам не назначали?

да, нормально, так ещё долго может быть, вообще такие травмы могут всю жизнь напоминать. Про физио хороший совет, мужу помогло хорошо. Мы в итоге домой купили Бикюр Лазер, с ним гораздо быстрее восстановился да и так периодически профилактические процедуры делает

Не дай Бог такого никому.

Лучше конечно с врачом проконсультироваться. Мне при боли в колене уколы Хондрогард назначали. Сейчас вообще болей нет.

Думаю, не надо было пока так утруждать вам ногу, элементарно и воспалиться сустав мог. Я свои больные суставы 2 раза в год лечу 10-ти дневным курсом уколов Алфлутоп, они мне лучше всего помогают и боль и воспаление снять.

От боли мне назначали Амелотекс уколами, хорошо снимает боль. % дней покалывала, даже отечность чуть спадала. И переносится обезбол нормально.

У нас людей не заставишь идти в больничку

А что вы хотели? После большой физической нагрузки - это нормально. Рекомендую больше не экспериментировать, старайтесь с небольших нагрузок начинать. По своему опыту скажу, с простенького начинала, + пила витамины, такие как натуральный витамин К2 + Д3 эваларовский, для профилактики очень хороший вариант, к ним и рацион изменяла. Долгий процесс восстановления, не советую вам усугублять, только затянете его. Поправляйтесь!