Чем больше сплю, тем лучше себя чувствую

Эх, была бы у меня возможность лечь в 7 (а не в 22.00) и сразу уснуть, да еще и проснуться в 7 (а не в 5.30) утра! Не жизнь была бы, а малина!

мишки весной тоже хорошо себя чувствуют после зимней спячки

У вас семья ещё?) я поэтому семью не хочу, наверно где-нибудь просто кони двину и всё))

Это, конечно, круто) но вы думаете меня не раздражает, что я не живу практически?
Мне как бы и погулять хочется, прибухнуть, с парнем на свидание сходить)
А тут работа дом ужин сон и что это за бред получается.

Ага. Семья. И работа рано начинается.

Тело лучше всего знает , сколько ему спать , чтобы восстановиться. А так долго оно восстанавливается , потому что в течении дня сильно истощается. Много физического и психологического истощает тело . Плюс неправильное питание . Делайте выводы)

Я бы наверно куда - нибудь в лес убежала🤣 не, если семья то тогда не работать) и на обеспечение) на две работы я точно не согласна

Эм, ну я как бы на работе просто сижу 😃 нагрузки ноль.

Питание норм, в обед в столовкн и ужин в столовке. Там же норм еда…

12 часов спите?? Умеренные физ.нагрузки избавляют от хронической усталости.

У каждого организма разная потребность во сне и это нормально. Есть люди, которые спят по 3-4 часа в сутки и чувствуют себя прекрасно.

Иногда просто сидение истощает сильнее физ нагрузок , которых вам по всей видимости и не хватает) тогда включите спорт в жизнь

Это называется реальная жизнь)) все бухашки и свиданки - в выходные. Иначе недосып🤷‍♀️

Автор, если вы накануне спали 4,5 часа (с половины третьего до 7, как вы написади), то вполне нормально, что организм, во-первых, весь день чувствовал себя плохо и добрал сон в следующую ночь. Разве это не логично? О чем тема?

Я бы каждый день так спала по 12 часов, если не бы работы.

нормально. у меня также

У меня тоже так, нормально это). Еще для поддержки организма Трекресил пью, если приходится пораньше вставать. С ним все время бодрячком себя ощущаешь, нет этой измотанности.

Проверьте витамин д. У меня состояние нестояния было при его дефиците. Врач назначал Фортедетрим, 8000 ме ежеднено. Пару месяцев потребовалось, но это того стоило. Организм проснулся будто.