Тревоги, переживания

Всем привет. Месяца 4 назад работала на складе, пришла домой как-то после работы очень уставшая , весь день на ногах с тяжелыми боксами. На следующий день когда мыла обувь начала постепенно с мизинца до щеки правая сторона неметь приливом. Потом когда до щеки отпустило. Давление было сильно низкое. Я уволилась и ходила по врачам. Сказали что сужены артерии мелкие , ну а так все супер. Просто переутомление и плюс я постоянно в тревогах каких то панических атаках и типа из-за этого.
Из-за того что я в прошлый раз так сильно перепугалась я теперь постоянно зацикливаюсь и мне каждый раз кажется что у меня что-то онемело или где-то колит и тд . Я извожу себя и не могу уже. Как только я остаюсь одна дома начинается ***. Я плачу и чувствую как что-то где-то не так у меня . Найти работу щас не могу так как через две недели начинается сессия . Как мне успокоиться и понять что все хорошо?