Боюсь глотать пищу

В общем это какой-то сюр. Около месяца назад очень сильно подавился косточкой от рыбы, думал что умру, благо в колледже есть хороший учитель БЖД, который нам рассказывал про самопомощь),
Я сделал сам себе прием Геймлиха, но после этого мне просто страшно глотать еду, сначала я не мог есть рыбу, хотя всю остальную еду вроде как спокойно ел, но сейчас я вообще любую еду не могу нормально глотать,
я начинаю жевать, и сразу начинаются фантазии как эта еда застревает у меня в горле и я задыхаюсь, приходится есть со стаканами воды, чтобы хоть как то глотать, на напитки это у меня не распространяется, спокойно пью, но вот еда...
В общем я хотел спросить, было ли это у кого нибудь из вас? Как вы с этим боролись? И что мне делать. Я себя чувствую каким то идиотом, который не может даже нормально поесть:(