Тошнит. Не могу ничего делать

Бросайте, конечно. Это не что-то настолько незаменимое, без чего никак нельзя обойтись и иначе не вылечиться, угрозы для жизни нет, серьезно здоровье без этого не пострадает. А что у вас с кожей? Обычно достаточно средств местного действия, мазей-лосьонов-болтушек-кремов-жидких средств.

У меня был солнечный лишай (его ещё иногда называют грибок), это такая пигментация, когда кожа участками перестаёт вырабатывать меланин и ты покрываешься белыми пятнами. В основном бывают у людей после отпусков из-за повышенного потоотделения… плечи, грудь, спина обычно покрываются больше всего. Это незаразно, но эстетически некрасиво. Я лечилась - мазалась 2 кремами и принимала цинк. Они прошли, но дерматолог сказала крема больше не нужны, а цинк до конца курс для профилактики допить

А останется вообще эффект от неполного приема? Витамины же рассчитывают как-то по дозам

Это всего лишь витамины. Ничего не будет, если бросите. Тут больше от мазей эффект.

Почитала, это называется отрубевидный лишай. Грибковая инфекция. Лечится противогрибковыми препаратами. Цинк в виде приема внутрь тут вообще ни о чем, необязательно, хотя наружно в виде мази использовать можно. Так что бросайте витамины и не беспокойтесь.

Я тоже не сразу нашла свой цинк. Как только появлялись побочки - переходила на другой. Методом проб и ошибок остановилась пока что на эваларовском цинке 25 мг. Он идет в форме шипучих таблеток, возможно поэтому мне его принимать легче и приятнее. Попробуйте тоже

чтобы без побочек нужно выбирать для вас легкоусваиваемые витамины и особенно минералы. Я беру в хелатной форме цинк - у эвалар в дозировке 25 мг.