А вы знакомы с бессонницей?
У меня уже около 6 лет бессонница периодами. Бывает по несколько месяцев засыпаю только после таблетки.
Это меня сильно бесит и портит жизнь.
Может у кого бывало подобное и нашли способ справиться ? Или поделитесь своими способами быстрого засыпания. #здоровье
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 591 ответ -
Жизнь после рака шейки матки
20 622 ответа -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 949 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 706 ответов -
Ранний климакс
2 737 ответов -
Киста яичника и лапароскопия
2 495 ответов -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 975 ответов -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 284 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 625 ответов
Попробуйте мелатонин, он приводит в норму циркадные ритмы и облегчает засыпание, и, конечно, на ночь никакого кофе/чая, не ужинать плотно.
У меня после ковида началась. Пила Нормотим курсом. Уже через неделю нормально спать стала. полноценног, без ночных пробуждений.
Мне в с этой проблемой хорошо помог sweet Dreams от Урбан формулы. Хороший комплекс на основе B1 и B6, с мелатонином в составе , после курса приема с ним стала засыпать без подсчета барашков) И тревожность ушла, стала более уравновешенная. Хочу осенью ещё курс пропить, для восстановления организма.
Для улучшения сна я пила курсом Глицин Д3 шипучий, пить надо с утра по 1 в день. Очень хорошо помогает, улучшает качество сна и работает как легкое успокоительное. А днем бодрая
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тёплое молоко с мёдом перед сном,только мед в прикуску,не в молоко класть
-
Почему у природных блондинов самый высокий IQ??
Нет ответов -
Врач-срач
5 ответов -
Микроинсульт или нет?
1 ответ -
Рост хгч
1 ответ -
Сильно открылось веко
Нет ответов -
Пришел воспалительный тип мазка цитологии
1 ответ -
Люди, которые выпивали подростками, как вы поняли, что пора завязывать?
4 ответа -
Мокрота с кровью без кашля
11 ответов -
Незащищенный ПА. Выделяется ли ХГЧ при «скрытой» беременности?
7 ответов -
Переживаю, что мог попасть предэякулят
4 ответа
-
КОК или роды ?
36 ответов -
Почему врачи в поликлиниках никогда не дают на руки медицинскую карту?
29 ответов -
Вопрос девушкам об абортах и сексе после аборта
27 ответов -
У мамы рак груди 2 стадии был , какая вероятность что у меня будет?
20 ответов -
Спинальная анестезия или общий наркоз
15 ответов -
Девчонки, выручайте! Рецидив акне
12 ответов -
Мокрота с кровью без кашля
11 ответов -
Можно ли отравиться средством от тараканов
10 ответов -
Бессонница. Подолгу не могу заснуть
8 ответов -
Какой пульс у вас ночью?
8 ответов