Головокружение. В вертикальном положении через 30 секунд уже тошнит

Нет, это не ерунда. Не беременны?
Так может начинаться инсульт. Так что вызывайте.
Если совсем уж стеснительная, перемогитесь полчаса, полежите у открытого окна, дайте максимальный доступ воздуха. Не пройдёт - точно вызывайте.

Может давление упало. Откройте окно, ляжьте на диван или кровать и под ноги положите подушку. Полежиье минут 10. Может мало едите . Кушать нужно хорошо. Если голова кружится и после этого , вызывайте скорую.

Может сахар упал и давление, попросите, чтобы вам принесли что-то сладкое. Не вставайте. желательно вызвать врача. Вы не превысили передозировку какого-то медикамента?

Сидите в постели, не лежите, так может будет легче.

приложить платок на область ключиц, груди, смочив его в холодной воде

Видимо давление низкое, у метеозависимых это обычное дело. У вас первый раз такое? Измерить давление, выпить кофе или крепкий чай с сахаром, сьесть что-то соленое, выпить элеутерококк.

Давление низкое скорее всего, возможно сахар упал, но там ещё тремор рук и дикий жор. Выпейте сладкий кофе, не ошибётесь.

Спасибо всем, высокое давление было, 155/80🙈, сейчас уже понизилось до 130, еще полежу и пойду к врачу

Было такое раз 5. Скорая не помогала. Оказалось- остеохондроз.
Массаж и движение

Давление в норме. Это сосуды. Или защемление в шейно- воротниковой зоне