Прочтите ответьте. Просыпаюсь утром без сил

Может у вас проблема с выработкой мелатонина?

При диабете похожие симптомы. Сходите к врачу, обследуйтесь.

Проверьте уровень сахара и инсулина, возможно инсулинорезистентность.

да точно, возможно это потому что я так проанализировала свое питание и там одни углеводы и есть хочется постоянно

а из-за чего такое бывает?

Мильдронад пропейте курсом, может поможет.

Сбит режим сна, засыпает каждый раз в разное время, организм не может привыкнуть. Или ложитесь в одно и то же время, но так, что световой день за окном мешает выработке мелатонира( наш мозг по свету определяет когда пора просыпаться) поэтому если вы ложитесь поздно, а шторы у вас пропускают солнце, то мозг из-за света с улицы не может успеть выработать мелатонина.

Да я в Питере живу у меня белые ночи, повязка на глаза просто подойдет?

Нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов (сейчас эта болезнь помолодела). Сделайте сканирование сосудов головного мозга

Просыпаетесь не в ту фазу сна.
У меня также же ,встану в 6 утра - бодра и полна сил, если в 8- 9 - до обеда я не человек вовсе!

да просыпаюсь в 8, попробую стать раньше

а что с этим делать

Сходите к неврологу, выпишет таблетки для улучшения кровообращения

Я если раньше 10 встану, я никакая. А в 6 это катастрофа

Гемоглобин проверьте и давление. Может быть понижено и то,и другое.

Потому что ночью нормально спать надо, не просыпаться, не вертеться.. В общем, нужен спокойный и крепкий сон. Как вариант пропейте 5-HTP эваларовский, поможет вам наладить сон, а утром легко вставать с полными силами.