Все ровесницы растолстели и обабились, страшно...

Из золота.

Мне 41, вес держу небольшой, 47 кг при росте 160. Всю жизнь такой. Но следить за собой приходится. Не ем после 18, в питании-овощи/ягоды/творог/яйца/рыба/черный хлеб, круп немного. Из сладостей-шоколад понемногу. Пешком 10-15 тыс шагов в день. Ежедневно хулахуп 30 мин + орбитрек или беговая дорожка 30-40 мин. Вот при таких условиях вес невелик и качество тела хорошее. Но получается, что постоянно, изо дня в день, я этим занимаюсь, само с неба ничего не падает. Среди сверстниц есть худышки стройные без таких заморочек, в одежде выглядят прекрасно, но без нее-увы, дряблость и обвисание без спорта никто не отменял. Чудес не бывает.

Это уже пришла старость!
Скоро будешь ходить на похороны своих ровесниц!
А всё ты про фигуру!

ну хз. У меня нет склонности к полноте, держу вес. Подруги мои тоже: 39 и 44 года - держат вес в пределах нормы и размера М. Одна склонна к полноте и быстро толстеет - были такие периоды. Сейчас, в 39, опять находится в размере М. Хорошо выглядит, но то на кето-диете, то еще что-то, и зал, а также кардио много. Но в форме, постоянно к ней молодые подкатывают) Другая подруга - полная, как была много лет назад, так и сейчас осталась, только еще больше стала.
Из окружения моего очень много стройных людей. И одногруппницы тоже прилично выглядят. Не верю я, что из 20 человек например, только 3 стройные, остальные жирные. Вы где блин живете?)))))))))))))

согласна. тоже хочу помимо силовых кардио начать делать. Но это ж получится каждый день заниматься вообще... никак себя не смотивирую)

Я рожать шла 61,5 кг при росте 164, до беременности была 47 кило, выглядела очень тощей. Где то до 30 вес держался сам 50-53, к 35 поправилась до 55-57 и вот это самый оптимальный вес когда и самочувствие хорошее и внешне тоже. К 45 вес дополз до 62, это мне уже не нравится. Сбросить до 60 удается легко, а дальше прям хоть тресни, только голодать. За питанием слежу, хожу много+работа на участке, но ни в какую. Ладно хоть дальше не толстеть, а то мама у меня 105 кило при росте 160.

Из подруг к 45-47 годам у меня одна уже р. 52-54, а была 48 кило в 30 лет, две остались худые как в молодости, но одна при этом как кисель, вторая вся в мослах и жилах (обе никаким спортом не занимаются), еще одна похудела сильно и в одежде худая, но по телу все обвисло как тряпочка и в растяжках. По знакомым заметила, кто держит вес как в 25-30 лет на лицо выглядят плохо, лучше всех те, кто набрал немного, в пределах 5-7 килограмм.

А еще заметила у многих изменения фигуры, видимо гормональное уже, то есть пятая точка становится какой-то квадратной, раздаются руки, грудь переходит в складку на спине и это даже если не толстые.

Круто, вы молодец

А какими упражнениями подтягивается грудь?

это у тех, у кого есть грудь и проблемы со спиной, к возрасту это отношения не имеет

Многое зависит от образа жизни.Запускают себя в основном те,кто постоянно на сидячей работе в офисе,приходят домой и ужинают в 9,недосып и отсутсвие времени на себя.Была встреча выпускников,обратила внимание,что незамужние и домохозяйки выглядят гораздо стройнее и моложе своих ровесниц,самое страшное это работающая семейная женщина.У всех поголовно амбары вместо задниц,тусклый цвет лица и такое чувство,что им не 30,а все 50.Вывод:нужно либо работать,либо сидеть взамуже,если все вместе,то получается ад

Странно, что в 33 года вы еще не поняли, что голодовка и изнурение тренировками — путь вникуда. Надо разгонять метаболизм частыми приемами пищи, увеличивать суточное потребление калорий, иначе к 40 вас действительно будете от яблочка пухнуть.
Мозг пожалейте свой, ему питания недостает.

Если вас разносит, но вы просто неправильно питаетесь.
От здоровой пищи ещё никто не растолстел.
Я раньше тоже думала что я склонна к полноте, как и все мои родственники. Нет, просто питаться надо правильно. Сейчас ем досыта, спортом не занимаюсь, вешу 51кг в 39 лет без какого либо напряга. В 23 весила 76.

У меня прекрасный супруг, но каждый раз когда мы идём на пляж или занимаемся интимом меня охватывает стыд. У него один сосок розовый, А другой коричневый! Ладно разные цвета, но один круглый, как пепперони, А другой маленький и коричневый, как бородавка, мне бы хотелось как в игре престолов срезать это уродство с его груди, думаю отвести его к доктору. Или лучше оставить его? Как думаете?

*То

Не знаю- я поняла, что частые приемы пищи - вообще не мое. Дискомфортно - начиная от самочувствия ( кажется, что в желудке пища все время, и не успевает перевариваться). И морально - не могу все время думать, что все время надо сьесть какой-то кусочек, выпить что-то - меня напрягает прям, забываю, сбиваюсь. Наоборот, очень комфортно для меня - есть 1-2 раза в день ( и по чувству голода, и по самочувствию, и по поддержке веса). Думаю, все равно, есть в этом что-то индивидуальное - кому-то часто есть подходит, а кому-то редко. Метаболизм у меня отлично разгоняется пешими прогулками, чем-то, типа, плавания.

Да чё вы тут все обсуждаете кого разнесло, кто обабился, зато все они замужем и крепкие семьи, мужья гуляют на стороне со стройными красотками, но домой приходят к своим пышкам и никогда они их не бросят. Они держатся за таких руками и ногами, все делают для семьи и причем они изначально выбрали толстых. Посмотрите сколько одиноких стройных никому не нужных красоток с хорошим характером, зато все полные со складками обвисшими и целлюлитом все поголовно замужем.

Нашли чем гордиться. У вас небось и мышц то нет. Щас напишете, что вы стройная и весите мало. Конечно мало, самое тяжёлое мышцы. А с таким питанием представляю какое дряблое желе вы

Я вешу 50, кто меня видит говорят, что 45 вешу. Потмуо что спорт-мышцыы визуально тоньше чем жир, а весят больше.

Осподя.. Да успокойтесь вы уже... Все равно вы никому не нужны со своим идеальным весом... Ибо не сидели бы здесь сутками ... Жалкие бабенки..

А ты обабившаяся квадратная тетка необъятных размеров, иди пеки пирожки, а то муж к любовнице уйдет

Ага.. Пиши исчО..🤗🤗🤗😂😂😂🤗

Муж все равно к любовнице ходит, за страстным сексом с красивым телом, пока жена пирожки стряпает.