Надоело быть жирной
Привет. Мне 31. До 22 лет держала себя в форме, занималась туризмом, активный образ жизни. А потом вышла замуж первый раз за парнишку, который любил попить пивка с пт по всему и я дала слабину - пристрастилась к такому образу жизни. Конечно же поплыла вширь. Спустя три года и 15 кг + мы развелись. Я снова взяла себя в руки и привела в порядок, было всё не так страшно (65 кг при росте 174 см). Но я вышла замуж второй раз за мужчину, с которым я впала в детство 😀 Хочешь шоколадку? Кушай деточка. Хочешь конфетки? Кушай! И тортик, и бургер и всё что угодно душе и так уже 5 лет, а я только очнулась что натворила (95 кг при росте 173 см, то есть уже даже позвоночник просел на см). К слову у нас сын 3 года, и последний год я просто тупо слегла на диван.
Всё ужасно, я сама виновата, и т. д. и т. п. - Я знаю!
Вопрос в том, может ли кто сориентировать как выбираться? Потому что расхерачила суставы (в первую очередь колени и грыжа с 2 протрузиями межпозвонковыми), дыхалки и выносливости 0 и денег на тренера и диетолога тоже - ипотека))))))
Страшно угробить остатки здоровья неправильным подходом.
У кого опыт?
#похудеюклету #похудение
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 591 ответ -
Жизнь после рака шейки матки
20 622 ответа -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 949 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 706 ответов -
Ранний климакс
2 737 ответов -
Киста яичника и лапароскопия
2 495 ответов -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 975 ответов -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 284 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 625 ответов
>95 кг.
Мерзкое животное
Впали в детство или он вас откармливает? У меня бывший мог переваривать еду тазиками, для него моя умеренность была непонятна. Ведро фисташек на ночь с кока-колой были для него нормой. Выбираться можно только руками и ногами и полностью изменив рацион. К слову сейчас при таком весе усиленный "сгон" путем тренировок противопоказан. Возможен велотренажер в очень малых дозах и ходьба вокруг дома. С ортопедом обсудить состояние суставов и их поддержку.
ничо себе. Это сколько надо кюшать... 95 кг
жесть
опыта такого нет, не разжираюсь больше 5 кг от своего привычного веса
Впали в детство или он вас откармливает? У меня бывший мог переваривать еду тазиками, для него моя умеренность была непонятна. Ведро фисташек на ночь с кока-колой были для него нормой. Выбираться можно только руками и ногами и полностью изменив рацион. К слову сейчас при таком весе усиленный "сгон" путем тренировок противопоказан. Возможен велотренажер в очень малых дозах и ходьба вокруг дома. С ортопедом обсудить состояние суставов и их поддержку.
Он просто очень добрый и может быть откармливает, чтобы от него далеко не сбежала.
Спасибо 🙂
ничо себе. Это сколько надо кюшать... 95 кг
жесть
опыта такого нет, не разжираюсь больше 5 кг от своего привычного веса
8 лет бесконтрольного инфантильного употребления всего подряд, когда забила на себя и по тупости думала (а, не страшно, а не страшно)
Сложно сказать, что в это время в голове.
Вот как полнеть НЕ надо.
А как надо — на каждый кило жира набирать по килограмму мышц, чтобы оный носить и при этом адекватно держать скелет.
Особенно позвонки, которые без мышечного корсета едут кто куда.
Вот как полнеть НЕ надо.
А как надо — на каждый кило жира набирать по килограмму мышц, чтобы оный носить и при этом адекватно держать скелет.
Особенно позвонки, которые без мышечного корсета едут кто куда.
Спасибо за мнение 🙏🏽
Суставы помогала восстанавливать себе морским коллагеном Эвалар, в свое время здорово помог без каких - либо побочных эффектов. Качественно и главное эффективно. Мам надо постепенно начинается с простой диеты, потом по чуть - чуть увеличивать ее. Ни в коем случае не бросайтесь сразу на сильные ограничения. Успехов вам!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Если влом идти к диетологу, то считать на калькуляторе калорий в интернете свою норму употребления калорий для поддержания веса и для похудения. Начать есть более-менее нормальную еду, типа салатов, творога, орехов, мяса и 3 раза в день. Однако жёстко ограничивать себя по продуктам питания не надо, чтобы не было срывов и зажоров оставьте, если хотите, 1 "вредность" в день - булку, конфету, сырок. Вам вредная еда заменяет тёплые эмоции, поддержку, любовь, я бы посоветовала идти и к психологу. Но если влом, можно посмотреть видео об этой теме на Ютубе))) тебя в детстве награждали едой, например, если убрала игрушки, то разрешали есть конфеты?
А вообще люди всю жизнь жрут все подряд: шаурму, конфеты, шашлык, булки, сливочное масло и не толстеют, тк едят это в меру.
-
Была ли овуляция?
Нет ответов -
Почему у природных блондинов самый высокий IQ??
22 ответа -
Врач-срач
12 ответов -
Микроинсульт или нет?
2 ответа -
Рост хгч
1 ответ -
Сильно открылось веко
Нет ответов -
Пришел воспалительный тип мазка цитологии
1 ответ -
Люди, которые выпивали подростками, как вы поняли, что пора завязывать?
4 ответа -
Мокрота с кровью без кашля
12 ответов -
Незащищенный ПА. Выделяется ли ХГЧ при «скрытой» беременности?
7 ответов
-
КОК или роды ?
36 ответов -
Почему врачи в поликлиниках никогда не дают на руки медицинскую карту?
29 ответов -
Вопрос девушкам об абортах и сексе после аборта
27 ответов -
Почему у природных блондинов самый высокий IQ??
22 ответа -
У мамы рак груди 2 стадии был , какая вероятность что у меня будет?
20 ответов -
Спинальная анестезия или общий наркоз
15 ответов -
Мокрота с кровью без кашля
13 ответов -
Врач-срач
12 ответов -
Девчонки, выручайте! Рецидив акне
12 ответов -
Можно ли отравиться средством от тараканов
10 ответов