Надоело быть жирной
Привет. Мне 31. До 22 лет держала себя в форме, занималась туризмом, активный образ жизни. А потом вышла замуж первый раз за парнишку, который любил попить пивка с пт по всему и я дала слабину - пристрастилась к такому образу жизни. Конечно же поплыла вширь. Спустя три года и 15 кг + мы развелись. Я снова взяла себя в руки и привела в порядок, было всё не так страшно (65 кг при росте 174 см). Но я вышла замуж второй раз за мужчину, с которым я впала в детство 😀 Хочешь шоколадку? Кушай деточка. Хочешь конфетки? Кушай! И тортик, и бургер и всё что угодно душе и так уже 5 лет, а я только очнулась что натворила (95 кг при росте 173 см, то есть уже даже позвоночник просел на см). К слову у нас сын 3 года, и последний год я просто тупо слегла на диван.
Всё ужасно, я сама виновата, и т. д. и т. п. - Я знаю!
Вопрос в том, может ли кто сориентировать как выбираться? Потому что расхерачила суставы (в первую очередь колени и грыжа с 2 протрузиями межпозвонковыми), дыхалки и выносливости 0 и денег на тренера и диетолога тоже - ипотека))))))
Страшно угробить остатки здоровья неправильным подходом.
У кого опыт?
#похудеюклету #похудение
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 589 ответов -
Жизнь после рака шейки матки
20 622 ответа -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 937 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 704 ответа -
Ранний климакс
2 734 ответа -
Киста яичника и лапароскопия
2 494 ответа -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 972 ответа -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 282 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 613 ответов
>95 кг.
Мерзкое животное
Впали в детство или он вас откармливает? У меня бывший мог переваривать еду тазиками, для него моя умеренность была непонятна. Ведро фисташек на ночь с кока-колой были для него нормой. Выбираться можно только руками и ногами и полностью изменив рацион. К слову сейчас при таком весе усиленный "сгон" путем тренировок противопоказан. Возможен велотренажер в очень малых дозах и ходьба вокруг дома. С ортопедом обсудить состояние суставов и их поддержку.
ничо себе. Это сколько надо кюшать... 95 кг
жесть
опыта такого нет, не разжираюсь больше 5 кг от своего привычного веса
Впали в детство или он вас откармливает? У меня бывший мог переваривать еду тазиками, для него моя умеренность была непонятна. Ведро фисташек на ночь с кока-колой были для него нормой. Выбираться можно только руками и ногами и полностью изменив рацион. К слову сейчас при таком весе усиленный "сгон" путем тренировок противопоказан. Возможен велотренажер в очень малых дозах и ходьба вокруг дома. С ортопедом обсудить состояние суставов и их поддержку.
Он просто очень добрый и может быть откармливает, чтобы от него далеко не сбежала.
Спасибо 🙂
ничо себе. Это сколько надо кюшать... 95 кг
жесть
опыта такого нет, не разжираюсь больше 5 кг от своего привычного веса
8 лет бесконтрольного инфантильного употребления всего подряд, когда забила на себя и по тупости думала (а, не страшно, а не страшно)
Сложно сказать, что в это время в голове.
Вот как полнеть НЕ надо.
А как надо — на каждый кило жира набирать по килограмму мышц, чтобы оный носить и при этом адекватно держать скелет.
Особенно позвонки, которые без мышечного корсета едут кто куда.
Вот как полнеть НЕ надо.
А как надо — на каждый кило жира набирать по килограмму мышц, чтобы оный носить и при этом адекватно держать скелет.
Особенно позвонки, которые без мышечного корсета едут кто куда.
Спасибо за мнение 🙏🏽
Суставы помогала восстанавливать себе морским коллагеном Эвалар, в свое время здорово помог без каких - либо побочных эффектов. Качественно и главное эффективно. Мам надо постепенно начинается с простой диеты, потом по чуть - чуть увеличивать ее. Ни в коем случае не бросайтесь сразу на сильные ограничения. Успехов вам!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Если влом идти к диетологу, то считать на калькуляторе калорий в интернете свою норму употребления калорий для поддержания веса и для похудения. Начать есть более-менее нормальную еду, типа салатов, творога, орехов, мяса и 3 раза в день. Однако жёстко ограничивать себя по продуктам питания не надо, чтобы не было срывов и зажоров оставьте, если хотите, 1 "вредность" в день - булку, конфету, сырок. Вам вредная еда заменяет тёплые эмоции, поддержку, любовь, я бы посоветовала идти и к психологу. Но если влом, можно посмотреть видео об этой теме на Ютубе))) тебя в детстве награждали едой, например, если убрала игрушки, то разрешали есть конфеты?
А вообще люди всю жизнь жрут все подряд: шаурму, конфеты, шашлык, булки, сливочное масло и не толстеют, тк едят это в меру.
-
Молозиво после выкидыша
Нет ответов -
Вопрос к гинекологам!
1 ответ -
Грудь перестала реагировать к приходу месячных
1 ответ -
Менструальный цикл
1 ответ -
Месячные+па
1 ответ -
Через какое после приема влагалищних ванн (травяных) можно идти к гинекологу?
3 ответа -
ВПЧ 31 + эктопия шейки матки
3 ответа -
Выделения из груди
1 ответ -
Цистит?!
2 ответа -
Почему во время месячных растет вес ?
7 ответов
-
Чем можно помазать чтобы кожа стала лучше и прыщи прошли?
15 ответов -
Как лечите прыщи?
10 ответов -
Курильщица в завязке
8 ответов -
Почему во время месячных растет вес ?
7 ответов -
Можно ли самостоятельно рассчитать дозировку для лечения ретиноидами?
6 ответов -
Пульс часто бывает высоким, а давление всегда низкое
6 ответов -
Кто чем справляется от дисбактериоза после приема антибиотиков?
5 ответов -
Посоветуйте средства гигиены
5 ответов -
Какова вероятность получить зппп в долгосрочных отношениях?
5 ответов -
Болит грудь слева
5 ответов