Бессонница перед месячными

Магний попейте, мне очень помогает, и сон лучше будет, и кстати магний боли снимает при месячных хорошо (я водорастворимый пью Магний Диаспорал, мне очень нравится).

Я тоже мучалась, думаю сказывалось нервное состояние. Подруга посоветовала пить мелатонин от эвалар для нормализации сна. Он играет роль снотворного и в целом успокаивает нервную систему. Пью на постоянной основе, теперь практически моментально засыпаю и без труда просыпаюсь. Очень выгодно выходит покупать большую пачку 100 штук.

Начинается за неделю до месячных где-то. Длится несколько дней, всегда по разному. Последнее время спасаюсь только снотворным, реслип пью дня три, потом сон налаживается

Я тоже иногда пропиваю его, очень помогает в целом привести нервную систему в норму

Здравствуйте. У меня последние три месяца что-то происходит, три месяца подряд, месячные строго на три дня раньше начинаются, и в первый день месячных не могу ночью уснуть, бессонница. Вычитала что нужно следить за симптомами и обратиться к специалисту, может есть такие у кого так же?

У меня бывает. Да ещё как бывает)) За 3-4 дня до месячных. Лежу не сплю. Стараюсь не нервничать. Вот как раз наткнулась на ваш вопрос. Тоже думала, что делать? Или что принимать в таких случаях?