Что искать на упаковке?

Эксперты рекомендуют обращать внимание прежде всего на состав продукта, качество упаковки и выбирать БАД от проверенных производителей. Можно задать себе следующие вопросы.
Что именно мы хотим купить? Так, например, ряд производителей продает рыбий жир, указывая при этом, что это омега-3 ПНЖК, а это совершенно два разных понятия, отмечает Евгения Ших. Покупая пробиотики, мы должны видеть на этикетке, какие именно пробиотические штаммы в них содержатся. Если их нет, мы рискуем приобрести смесь штаммов, так называемый "бленд" с неизученными свойствами.
Как упакована БАД? Это важно, ведь многие витамины, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты очень чувствительны к свету и перепадам температур и при несоблюдении условий хранения легко подвержены окислению и потере полезных свойств. Стеклянный флакон из темного стекла инертен и защищает от света и чрезмерного нагрева, а кроме того, такая упаковка экологичнее.
В таблетках или капсулах? Капсулы растворяются быстрее таблеток, поясняет Евгения Валерьевна. Это позволяет ускорить наступление эффекта. Применение капсульной оболочки предпочтительно для жидких форм нутриентов (жидкие витамины, омега-3, куркумин и др.). #здоровье