Рубрика неудобных вопросов о делах туалетных

— Доктор, у меня стул неустойчивый...
— Так пересядьте на диван...

Вы сами назвали причину,почему это у вас происходит. Питайтесь нормально, 3-4 раза в день.Хотя бы легкий ужин тоже должен быть. Включайте в рацион больше овощей,фруктов.Пейте воду.

Что-то в питании. Возможно ваше индивидуальное. У меня такие проблемы появились, когда я начала увлекаться клетчаткой, все ведь говорят, что она очень нужна и полезна. Прекратила насиловать себя с ней, все нормализовалось.

мся0 кушайте, баранинку. Сальце Свиньи.

Увеличьте количество воды и должно наладиться.
Утром стакан или два теплой воды с каплей лимона и немного меда уже запускает кишечник.и в день больше пейте воды обычной , можно и минеральную Donat подключить .
А вообще диетами не увлекайтесь , это я вам не как девушка , а как женщина говорю , которая сидела на разных диетах. Это нарушает обмен веществ , вообще многое нарушает, может образоваться жировой гепатоз печени, анемия , в дефициты придти витамиеы и минералы , потом будете Бадами дополнять , зачем?
Просто ешьте здоровую пищу с нормальной жирностью . Это будет запускать желчный пузырь , а значит и стул и насыщать ваш организ витамином Д , кальцием , магнием , да всем нужным . Женщинам это важно для красоты и здоровья .
Без животного жира например гормоны снижаются женские , а на них держится весь ваш организм , его красота и женственность .
Берегите себя , ешьте вкусно и полезно , что бы потом не сожалеть

зелень нормализует стул - укроп. петрушка, кинза. лук зеленый

От дюфалака газов много,лучше фитомуцил пейте.

Попробуйте трифалу попить. Это индийский бад