Гипервентиляция ,одышка,паника

Если зеваете ,то это нехватка кислорода .
Технику по Бутейко освойте ( практически : медитация) .и нервы надо в порядок приаодить .

Спасибо за ответ. ). Но зеваю я как бы искусственно. Но в основном делаю часто глубокий вдох ,котрый не получается. (((При этом охватывает паника и частое сердцебиение.

Как вариант обратитесь к психотерапевту, возможно дело в этом
Всегда почему-то этого врача откладывают на потом, или даже не думают посетить, а потом уже поздно или запущено становится
У меня было что-то типо одышки, нехватки воздуха, также зевать изредка не могла нормально
Посетила данного врача, выписали таблетки - все прошло
Главное не накручиваться, все у вас будет хорошо🥰

Да и в принципе, что вы описали похоже на проблемы с нервами, возможно панические атаки, всд
Сходите лучше к психотерапевту, расскажите о проблеме, в любом случае ничего страшного не произойдёт

Я поняла .
Глубокий здох не получается ,попытки учащаются .
Бутейко учит поверхностному дыханию ,при котором нормализируется и кислород и углекислый .
Удачи

Невроз. К психотерапевту