Как изменить режим сна или во сколько ложиться спать летом?
Во сколько ложитесь летом спать??Как мне изменить мой режим сна на летний,когда ложиться можно попозже и вставать также?У меня правило в голове:в 9-10 должна спать,подруги летом в 3 ночи ложатся и не парятся.А мне что делать??
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 591 ответ -
Жизнь после рака шейки матки
20 622 ответа -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 955 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 708 ответов -
Ранний климакс
2 738 ответов -
Киста яичника и лапароскопия
2 496 ответов -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 975 ответов -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 284 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 629 ответов
Засыпать нужно до полуночи иначе выработка гормонов сильно сбивается. Это вредно для здоровья и укорачивает жизнь.
В любом случае надо ложиться спать до 23.00...потгму что надо спать пока выделяется мелотонин...гормон сна...а ложиться позже значит не восстановить организм. Без этого гормона, сон не сон, и организм не восстанавливается.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Зачем тебе это, во-первых? А во-вторых, реальные совы такие вопросы не задают. У них сразу график перестраивается.
-
Ударилась об угол дивана
2 ответа -
Как отличить нервы от реальной нехватки воздуха?
2 ответа -
Расшифровать кт
5 ответов -
Часто субфебрильная температура
6 ответов -
Врачи есть? Расшифровать бы
4 ответа -
Рецидив молочницы
2 ответа -
Беспокоит приходящее жжение
2 ответа -
Заболела под Новый год
19 ответов -
Диагностировали урогенитальный синдром
Нет ответов -
Заметила уплотнение в левой стенке влагалища
4 ответа
-
Мясо для готовки упало на пол. Что можно подцепить?
20 ответов -
Заболела под Новый год
19 ответов -
Вы сталкивались с тем, что врачи не могут поставить диагноз?
15 ответов -
У всех любовниц рано или поздно начинаются гинекологические проблемы
13 ответов -
Выдавила жировик в подмышке
11 ответов -
Откуда у меня эти кондиломы, если партнер один и я у него вроде как одна?
8 ответов -
Есть ли у меня шанс восстановиться после курения, или уже нет?
8 ответов -
Уровень глюкозы в крови 6.7
8 ответов -
Антидепрессанты и Новый Год
7 ответов -
Могли ли месячные пойти из-за голодовки?
7 ответов