Не могу вставать рано

А сейчас вы где работаете, что можно в таком виде на работу прийти?
Смотрите работу со сменным графиком.
Кассир в гипермаркет, например;
Оператор колл центра.

Ищите другую работу

Такая же проблема , автор. Всегда поражают люди, которые хорошо рано встают, успевают сделать зарядку, помыть волосы , сделать макияж и т.д
Я утром готова только убивать, особенно зимой.
Могу вам только сказать, что с возрастом легче это всё проходит. Чем старше, тем ты раньше засыпаешь и легче встаёшь. Скоро будем бабками, которые в 6 утра едут на базар и ругаются со всеми))

Всю жизнь так живу, нереально тяжело,ложусь 1-2 встаю 7-8, в выходной если удается поспать часов 10 это прелестно, но очень конечно сказывается на здоровье недосып,но по другому не получается, встать утром для меня пытка просто (

Вам необходим нормальный ритм, в него надо только войти и все. Обычно этому с детства учат, но бывает по - разному. Попробуй реасон с 5-НТР, за минут 30 перед сном выпивать каждый день. Думаю за месяц должны привыкнуть к данному графику. Успехов вам!

Живя в обществе необходимо приспосабливаться, хотя я очень вас понимаю) Могу посоветовать мелатонин от эвалара, он помогает мне и уснуть быстро, и пробуждение легче стало, сейчас график сна у меня с 2 ночи и до 7 утра, поэтому эффект от него я реально ощутила, можете попробовать.