Чем бороться со скованностью в суставе?

Вы к врачу то не обращались? по хорошему надо к врачу. Здесь не просто воспаление, здесь сустав барахлить начал.

К ревматологу бегом

К врачу. Из продуктов питания исключить все что вызывает воспаления суставов.
1. Содержажие много оксалатов - шпинат, миндаль, арахис, гречка и прочая мерзость, погуглите все продукты с высоким содержанием оксалатов.
2. Содержащие много лектинов - цельнозерновой хлеб, черный рис многие пасленовые, бобовые, вся эта мерзость вызывает воспаления суставов
3. Избыток омега 6, прекратить употреблять растительные масла.
Если сделаете как сказано через несколько месяцев забудете про боль в суставах. Личный опыт.

А чем питаться тогда?

Не вызывают воспалений белый рис, капусты и все крестоцветные, огурцы, спаржа, фрукты, все продукты животного происхождения.

Я от скованности и боли пью диартрин по назначению врача. Курс назначили 4 месяца. Препарат с накопительным действием если что не думайте что не работает . Мне полегчало после 2 недель приёма, сустав начал разгибаться без хруста и усилия. Сейчас допиваю 4 месяц, буду отдыхать 4 мес.

Автор, причины могут быть совершенно разными. Нужно диагноз поставить сначала.

Хондропротекторы надо пить, для питания сустава. Сейчас очень много разных комплексов, есть и бады, есть и лекарства. Надо советоваться со специалистом.

И как вы себе это представляете? Сидеть на одной капусте и белом рисе?
Фрукты тоже многие нельзя, апельсины например.

У меня была скованность в суставах. Но там причина аутоиммунное заболевание. Диетой не лечится такое, хотя ограничения в питании тоже есть.

Еще нельзя трансжиры, забыл сказать, никакого маргарина, это в разы вреднее растительного масла. Апельсины мне не вредят, во фруктах почти нет ни лектинов ни оксалатов. Мне лично ржаной хлеб и помидоры тоже не вредят немного в день, но многие не это переносят. От гречки на следующий день воспаление и боль в суставах. Нужно личную таблицу переносимости составить на собственном опыте. Я прекрасно так живу, после многих лет полуинвалидом с больными суставами нарадоваться не могу здоровью. Полкило говядины в день, сало, рыба, прет здоровье, энергии море. Спасибо добрым людям научили и подсказали, надеюсь кому то поможет.

аутоимунное заболевание суставов 95% от питания.

От этих хондропротекторов вообще польза есть или нет интересно? мне кажется это развод на деньги. Мама моя пила пила чуть ли не год артру, и что? никакого вау эффекта не было. А про БАДы так вообще молчу, кто их вообще.пьет

Согласна насчет диартрина. Мне его выписывал врач при остеоартрозе коленей. Препарат эффективен по сравнению с хондропротекторами, это я скажу однозначно. Останавливает разрушение и снимает боль. Насчет восполнения синовиальной жидкости наверно надо спросить про уколы гиалуроновой кислоты в сустав у врача.

Хондропротекторы лучше в иньекциях ставить. Мне прокололи хондролон , сустав лучше стал работать. А в таблетках пить по полгода, почки только забивать

Мне помогает алмаг 01. Любую боль снимет.

Может лучше к врачу? Боли при сгибании суставов и скованность может и об артрозе говорить. Чем раньше начнете лечить, чем больше шансов сохранения хрящей. Из мазей до врача можно диклофенак АКОС гель использовать. Там большая доза вещества, поэтому хорошо обезболивает, воспаление снимает. У меня самой артроз, начальная стадия к счастью, хорошо этот гель помогает

Пропила курсом хороший препарат для суставов Хонда *** от эвалар с хорошим составом хондроитин и глюкозамин для естественного обновления хрящевой ткани. Решила начать с первым звоночком, т.к. прекрасно помню, как с этим мучилась моя мама. За курс все неприятные ощущения ушли.

Свое тепло лечит)) убедилась, когда стала использовать пояс с микросферами артрейд (artraid) , которые "ловят" тепло тела и увеличивают на два градуса, что благотворно влияет на организм. Пояс помогает спине, работаю в нем за компьютером. И еще у меня матрас есть, хочу чтобы кровообращение во всем организме было лучше.