Сердце, нервы или что?

Автор, я вас понимаю. Это называется ипохондрия. Плюс вы еще ставите себе диагнозы по интернету наверняка

Шейный остеохондроз и с ним же ВСД наверняка. Меньше паники, заострения на своих ощущениях и самое главное - не гуглите симптомы.

Попробуйте иглорефлексотерапию, прогулки и выезды на природу, старайтесь проводить время комфортно.

А от сердца что-то пьете?
Попробуйте валидол, карвалол, валерьянку.
Может пульс уменьшится.
160 это нифига не хорошо так-то.

Во сне он 50, когда лежу в любое время суток он не выше 75. Мне даже бетаблакаторы не стали прописывать ,потому что в покое он всегда почти в норме.

А 160, когда тогда фигачит?
Когда нервничаете?
Я слышала, что при короне пульс учащается.

Иногда не понятно почему начинает так стучать, но обычно либо при ходьбе куда-то (я теперь одна боюсь из дома выходить), либо когда куда-то тороплюсь и быстро двигаюсь, так же при подъеме по лестнице.
После еды иногда (но тут 120-140) . У меня это началось еще до того, как я заболела, где-то за месяца полтора

У меня 1,5 года назад пульс был 120, это такой ад, если честно, при состоянии покоя, ничего делать не могла, и тоже боялась из дома одной уходить..
Потом как-то прошло.
Попробуйте всё-таки от сердца что-то попить, когда оно у вас так фигачит

сейчас пью антидепрессанты, которые плохо совместимы с такими препаратами :(

Скорее всего это из-за шейного остеохондроза, делайте упражнения Шишонина. Из-за пережатых сосудов шеи может скакать давление, ухудшается кровоснабжение головы и мозг начинает паниковать, появляются беспокойные мысли.

Тогда пейте чай с медом, он тоже успокаивает. Или мелиссу с ромашкой.

Для выявления "чего-то серьезного" достаточно обследования раз в год. Если у вас все ок, то остальное вы уже себе надумываете. Попейте магний и мелатонин, они помогут вам немного снять нервное напряжение, хорошо высыпаться. И то и то можно заказать в магазине фитомаркет.ру. П.с.: Посмотрите солгар, фирма дорогая, но качественная

К хорошему психотерапевту Вам нужно. Это вегетатика сбоит. У Вас замкнутый круг получается, начинаете волноваться перед выходом на улицу что поднимется пульс, пульс от волнения у вас как по заказу и поднимается
Почитайте книгу доктора Курпатова про ВСД хорошо помогает для понимания проблемы.

Ох, Руслана, я так и стараюсь делать, но чёт вообще не выходит. Обычно справляюсь, а тут прям навязчивые ощущения такие ....

Ситуация один в один что вы описали, после ковида началось это состояние… Вам лучше стало ?

Это межреберная неврология. Я так живу 4 года. Сама без каких либо антидепрессантов справилась с ПА

Очень советую зарядку Шишонина для шеи. Очень помогает. У меня тоже такое как у вас. Ну и табелитированное лечение. Сама я долго мучалась, как вы. Пока не посоветовали опытного неврапатолога. И курс витаминов В обязательно.