Джес плюс: побочные действия

Начала пить противозачаточные таблетки, 6 месецев пила медиану, перешла на Джес +(т.к генеколог прописал изначально его для гормональной коррекции). Как только начала пить противозачаточные то есть медиану, начали происходить частые призывы в туалет по большому, ооочень частые (стул жидкий и обильный даже если нечего не ем или же питаюсь правильно), а иногла и по два раза за пол часа, началась сильная пигментация на ногах, реже на руках. Вот и решила перейти на Джес, пью пока неделю, но возникли бессонницы, а так же сильнейший нездерживаемый метиоризм(примерно через пол часа после приема таблеток) слава богу начала пить таблетки вечером перед сном. Подскажите пожалуйста, это побочки от противозачаточных или я себя накручиваю?
Возможно этих побочек можно как-то избежать или хотя бы уменьшить?.