Пустышки джес плюс

Я недавно начала принимать джес плюс, как положено с 1го дня месячных. Вчера я дошла до не активных таблеток, их в упаковке 4 штуки. Но я не совсем понимаю, я должна сделать перерыв на 4 дня или всё таки 7 дней. Чтобы искусственно вызвать кровотечение. Сегодня я прочитала о том, что можно делать этот перерыв вообще раз в три месяца, то есть пить розовые таблетки 3 месяца без перерыва. Подскажите, как правильнее. #кок