Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Сколько надо спать?
Здоровье / Женское здоровье

Сколько надо спать?

Вообще именно сколько ,чтобы проснуться хорошо. Сколько надо спать?

Юки
Звезда форума
[402544870]

Мудрость форума: Женское здоровье

7 ответов
Последний — Перейти
Гость
[2393296432]
#1

Так проснуться хорошо или спать? Понятия разные. Тут как кому повезёт.

Гость
[3193764287]
#2

8 часов.

Гость
[2035017724]
#3

Столько, сколько требуется организму - он лучше знает.
Вот мой организм может и за 4 часа выспаться, а бывает, что и 10 часов ему мало - всё зависит от погоды, моральной и физической усталости.

Полотенце
[1573237598]
#4

Минимум 7 часов, максимум- 10, этот показатель варьируется в зависимости от места проживания, здоровья, возраста, активности, питания и тд и тп.

При всех идеальных показателях, считается, что 8 часов - оптимальный сон.

userpic__кто то
кто то
Незнакомка
[402527654]
#5

Некоторым хватит 4 часов,чтобы выспаться,а кому-то 12 часов требуется.

Гость
[335952584]
#6

ну примерно 23 часа в стки

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[3828071921]
#7

Ложитесь вовремя и вовремя вставайте и будет вам благо

Похожие темы
Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!