4 прокладок в день норма или обильно?

Обильно

Норма. Обильно-это когда каждые 2 часа полные прокладки меняешь))

Ну, если у вас спирали нет, то да, многовато. У меня так только 1 день бывает, когда обильно идут, меняю каждые 3 часа. В остальные дни цикла 2-3 максимум прокл в день. Весь цикл длится 3-4 дня.

Весь цикл это дней 28-30 вообще-то

нормально. первые дни вообще рекомендуется минимум каждые 3 часа менять (это уже 8 ), и с каждым следующем днем по обильности все реже. и продолжительность от 3 до 7 дней это норма

Нормально. У меня в первые дни тоже так.

Норма.
Обильно - это когда тетки ночные прокладки днем используют, чтобы не затопило.
И вообще прокладосы не надо доводить до "100% наполненности".
Раз в 3-4 часа менять.
А то вонь будет, инфекции.

Обильно, это когда самая огромная большая ночная и её на полтора-два часа хватает.
Или тампон супер плюс на час-полтора. И так 2-3дня. Вобще хрен куда выйдешь. Тётки и тампон, и огромную прокладку использт одновременно. Тогда часа 2,5... Вот это писец.
А у вас нормально.

А она не может переполниться и протечь?

У меня с 16 лет обильные. Я тетка.