Девочки , кто реально смог натренировать , чтобы ощутилась разница до после ?
Купила шарики , небольшие правда... что то не особо ощущаю когда сжимаю их (
Что самое эффективное ?
Вообще упражнения Кегеля - классика. Сегодня не чувствуете, завтра ощутите, мышцы не в один день в тонус приходят, это систематическая работа
Вставить дилдо, смазанное маслом, и ходить без трусов, удерживая его мышцами пиcьки. Станут мышцы ваши ого-го!
Бейсбольная бита или кабачок в помощь!😂😂😂
Мочеиспускание прерывать.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тебе в жизни это не поможет.