Задержка 10 дней.

Всем здравствуйте, у меня нет возможности обратиться к врачу, а в интернете толком ничего найти не могу.
Ситуация такая: 8.01.20 был не защищённый ПА, Цикл у меня скачет ± 2-3 дня. Так вот, 30.01.20 начались месячные. Прошли как обычно. А сейчас, у меня уже задержка 10 дней, около 4 дней назад налилась грудь как на месячные, а сегодня начала болеть поясница. Тесты отрицательные(делала на всякий случай🤷‍♀️🤭). Понимаю что это не беременность, как бы после ПА прошло уже чуть больше 2х месяцев.
К врачу пойти не могу, потому что я после аварии и полтора месяца лежала и сейчас очень плохо хожу. Могла ли авария (или то что я долго лежала и только начала ходить) быть причиной такого сбоя?
Заранее спасибо за ответы.