Рыбий жир

Я все принимаю курсами - примерно раз в 2-3 месяца, недели 3 принимаю, за 2 недели до месячных заканчиваю и до следующего курса. Так вроде бы самый безболезненный для здоровья вариант.

Рыбий жир надо пить все месяцы, которые с буквой р: с сентября по апрель. У нас на севере так считается. Я по столовой ложке каждый день в этот период употребляю.

Я пила в таблетках в комплексе с кальцием.
С какой переодичностью не могу сказать.
Волосы и ногти лучше росли, перестали болеть суставы.

Пью постоянно, перерыв на месяц раз в 3 месяца, покупаю в спорт магазине "ударной" дозировки

Пью Двойную Омега-3 от Эвалар курсами. Чаще всего чередую двухмесячный курс с месячным перерывом.

Да, принимаю рыбий жир. На постоянной основе. Заказываю на пилюли.ру Меллер (хорошие норвежские витамины, усваиваются на сто процентов).

Предпочитаю заказывать рыбий жир у Норвегиан фиш ойл, производитель, зарекомендовавший себя качеством. Беру Омега-3 со вкусом лимона. Волосы, кожа, ногти стали намного лучше. Это из внешних изменений.