Лишний вес после родов
Девушки, подскажите пожалуйста, как эффективно убрать лишний вес, диета или упражнения? За время беременности набрала целых 27 кг, сбросила 21, а 6 так и не хотят никуда уходить. Сейчас вешу 61 кг, для моего роста, это много, хочется вернуть прежнюю форму, но никак не удаётся. Бесспорно, может просто ленюсь, но может кто- то пробовал эффективные диеты или упражнения, которые реально помогают. Поделитесь опытом. Заранее благодарна.
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 589 ответов -
Жизнь после рака шейки матки
20 622 ответа -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 939 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 705 ответов -
Ранний климакс
2 734 ответа -
Киста яичника и лапароскопия
2 494 ответа -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 974 ответа -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 282 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 613 ответов
Меньше есть и больше двигаться. Проверено.
За последние три недели это наверное 10 тема на форуме - про лишний вес после родов. Полистайте. Там много интересного.
Степ аэробика или пол дэнс)Бег ещё эффективен.Из еды налегайте на фрукты,овощи,кефир и много воды.
Гречневая диета+пп, но потом так и остаться на пп. А упражнения-для тонуса мышц и рельефа бонусом
Сообщение было удалено
Спасибо, про гречневую диету читала, значит нужно попробовать)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Задержка месячных
1 ответ -
Алкоголизм
2 ответа -
Алкоголь и кожа
Нет ответов -
Ощущения в первый день задержки
Нет ответов -
Т-клеточная лимфома кожи, грибоподобный микоз
2 ответа -
Аутоиммунный тиреоидит, гипертиреоз, дтз
5 ответов -
Пила 40 таблеток головная боль, тошнота и понос, когда это пройдёт?
6 ответов -
ПЦР 12
1 ответ -
От простуды
3 ответа -
Началась диарея, тошнота от препарата
4 ответа
-
Половые губы
44 ответа -
Витамины для поддержания организма
15 ответов -
Начал стремительно полнеть после препаратов железа. Помогите!
14 ответов -
Плохое зрение, а я продолжаю его убивать
11 ответов -
Лечение ОРВИ противовирусным препаратом
10 ответов -
Как вы боритесь с аппетитом во время ПМС?
9 ответов -
Сухость во время секса
8 ответов -
Не пойму, что с моим организмом
8 ответов -
Шум в ухе
8 ответов -
Девственница вставила палец без боли - это плохо?
7 ответов