Интимно.Лично.Наболевший вопрос

Операцию делают

Реально может помочь только операция. Упражнения Кегеля не то чтобы не помогут, она еще и навредить могут. Сжимая мышцы вы можете пережать нервные окончания уретры и мочевого, как результат может возникнуть цистит и проблемы с опорожнением мочевого.

Я за тренировку мышц влагалища, вообще супер тема - сексом еще не занималась после тренировки в пару месяцев, но собственные ощущения совершенно другие - могу получить оргазм вообще не водя пальцами. Добавить хочу что там не только узко становится, но и что то вроде вакуума

Интересно, я тоже вот занимаюсь. А как именно вы делали? Шарики использовали?

ну почитала как нужно мышцы напрягать в этом месте - палец вставила и старалась, так несколько раз в день, потом научилась напрягать (определять) без пальца, позже начала получать удовольствие от этого напряжения

А сколько времени прошло от момента начала занятий?)

4 месяца, было время когда я чуть ли не целый день ходила пробовала (между делами, не только лежа - без пальца разумеется)

Все ведь поняли что я рассказала о эффекте во время напряжения? если расслабиться и просто лежать мало что внутри изменится