Диастаз - кто избавился?

Я наверное вам советовала. Сходите на прием к хирургу, пусть степень установит.
Упражнений на ю-тубе по устранению диастаза море

Это грыжа - только операция, никак не избавитесь.

Мне хирург только операцию посоветовал.

А как проверить есть ли он или нет?

К врачам мы ходили совсем по другому поводу, но там я узнала, что у меня диастаз после родов. Сама ни за что бы не поняла, что не так. Пока ребенка носила вес набрала и хотелось от него избавиться. Но думала позже этим заняться, когда после родов все наладится. Однако с диастазом не шутят. Могут возникнуть опасные нарушения и поэтому, чтобы вернуть мышцы на прежнее место на животе нужно или операцию делать или изрядно попотеть, вес сбросить и в форму себя привести. Контакты Ю-Эстетика нашла сама в интернете. https://uesthetic.com/ Искала лечебные гимнастики и места, где могут помочь с тренировками от диастаза, но онлайн. У меня же малыш, какие фитнесы в городе. Девочки молодцы, отнеслись внимательно, все учли, разработали для меня индивидуальную программу занятий на пресс, диету для похудения, уход за телом. Не скажу, что было очень тяжело, но усилия приходилось прилагать, чтобы заставить себя не только о ребенке, но и о себе заботиться. Теперь я в норме наконец.